Мини-книга Доктора Берга ⏩https://drberg.ruКурсы Доктора Берга ⏩https://drbergru.getcourse.ru/ketobasicЙод в организме: какая суточная потребность в йоде? Какое значение йода в организме человека? Для чего нужен йод в организме? Почему дефицит йода в организме может привести к тяжелейшим последствиям?Микроэлементы - это элементы, нужные в очень малых количествах. Проблема в том, что для микроэлементов нет рекомендованных доз и требований. Информации о том, какие микроэлементы и в каких количествах нужны организму, немного. Но йод необходим, потому что функция йода - поддержка работы мозга. В йоде нуждаются все клетки, не только щитовидка.Йод нужен для снижения инсулина. То есть он важен при диабете и для замедления развития диабета. Он важен для нормализации уровня сахара в крови.Одна из важнейших функций йода - помогать щитовидке контролировать метаболизм. Если не хватает йода в организме, ваш метаболизм снижается как минимум вдвое и вы набираете лишний вес.Можно йод принимать в концентрате, в смеси всех микроэлементов.Причины дефицита йода:1. Нехватка йода может быть из-за рациона. Вы едите продукты без йода. Добавьте в рацион источник йода.2. Далее у нас бессолевая диета.3. Стресс. Стресс тоже может истощать запасыйода.4. Эндокринные разрушители - воздействие пестицидов из пищи и из окружающей среды. Они тоже могут вредить щитовидке и блокировать усвоение йода.5. Избыток брома.6. Высокий эстроген может блокировать йод. Источники повышенного эстрогена: беременность, гормонозаместительная терапия, противозачаточные таблетки, продукты, содержащие гормоны.7. Повреждения печени могут быть причиной низкого йода или нарушенного преобразования гормонов щитовидки.8. Нехватка желчи.Эти вещи могут напрямую снижать запасы йода. Симптомы дефицита йода:1. Вы толстеете по всему телу. Это щитовидное телосложение.2. Рак может быть показателем дефицита йода. Рак груди, рак желудка и другие виды рака.3. Кисты в яичниках или яичках, увеличение простаты могут быть из-за дефицита йода.4. Депрессия. Утомляемость.5. Проблемы с менструальным циклом.Продукты, богатые йодом - клубника, яйца,йогурт и морские водоросли. Это продукты, которые содержат йод для щитовидной железы.Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/LpNqXUzwqPsПо рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ruСКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО:1️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ https://forms.gle/sQhqnYyidKKAZnCv52️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ https://forms.gle/RPsjKRGcqLdnrY4N73️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето: что делать (ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ) https://forms.gle/YKEM2eNHWv6p4Qaz94️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://forms.gle/NaVhqmsJUEoxZmS595️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ https://forms.gle/78k1sBG8Mz5dAzyM8Поддержать канал 💰- https://clck.ru/NFq84 (в т.ч. если нужно перевести конкретные ролики Доктора Берга)ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru/ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBergФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru/ПРО ДОКТОРА БЕРГА:Доктору Бергу 55 лет, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com#ЙодИзбыток #ДефицитЙода #ДокторБерг #DrBergРоль йода в организме ► К чему приводит недостаток йода?🤔 https://youtu.be/Mmgk50ZQh-k