watch?v=p5rYKJFxJCIПодписывайтесь на канал "Таня + Танцы" https://goo.gl/9LwVt1Выпуск снят в студии балета: http://bcballet.ruСмотрите наш новый плейлист "ЛУЧШЕЕ 2017 + ТАНЦЫ" https://goo.gl/UmGCu2Как добиться балетной осанки. Как не сутулиться и укрепить спину. Несколько простых и эффективных упражнений от профессиональной балерины, которые можно делать дома или даже в офисе. Даша Капитонова, артистка Имперского балета Гедиминаса Таранды покажет, как правильно их выполнять и разберет типичные ошибки. Хотите иметь осанку, как у балерины? Смотрите наш новый выпуск!Для тех, у кого мало времени: 0:44 - как тренируют балерин в детстве1:27 - отличное упражнение с ремнем3:00 - упражнение для укрепления мышц спины4:16 - типичная ошибка4:45 - еще одно упражнение для мышц спины5:23 - как комбинировать упражнения5:58 - упражнение для верхней части спины6:50 - как надо качать пресс7:12 - помогают ли корсеты8:01 - анонс того, что будет в выпуске про гибкость