Сегодня я покажу подробно как выполнять Позу счастливого ребёнка. Это, простая с виду, поза, если вы выполните её правильно, поможет снять боль и напряжение в пояснице, а также хорошо растянет заднюю поверхность ног. Эта поза совмещает в себе растяжку и расслабление. Для жестких людей по началу она может показаться сложной, но используя ремешок, все станет намного удобнее. Главное соблюдайте правильную технику. Именно это сделает вашу позу глубокой и эффективной.Тут вы можете найти подробности моего нового йога-тура во Франции в мае-июне 2020 года. https://zen.yandex.ru/media/yogaevery...______________________________Мои обучающие программы по йоге http://ak-yoga.com/shop_______________________________Подписывайтесь на мой Instagram http://instagram.com/anya_yogaeveryday_________