Очень наглядное описание медитации: принять удобную позицию, скрестить руки и ноги, закрыть глаза и расслабиться. Не обращая внимания на многочисленные мысли, спокойно наблюдать собственное дыхание. Медитативное состояние достигается тогда, когда мысли изчезнут и останется только переживание своего Бытия.