КАННЫ 2014 ДЕТАЛИ Гардероба ЗВЕЗДhttp://youtu.be/uggRsKfBm98Быстро и эффективно. Если делать даже раз в день, то уже через месяц будет ощутимый результат.Но не забываем о предварительной разминке во избежании травм и растяжек.Также приложил текстовый файл с упражнениями.Советую как девушкам, так и парням. А то у нас (парней) благодаря компьютеру обычно окорочка ого-го!:D