Выбирайте для себя, свой вид. Например пшеничный талкан поможет в борьбе с атеросклерозом.Ржаной- очистит от шлаков.Овсяный- нормализует работу печени, желудка и поджелудочной железы.Ячменный- полезен для пожилых и молодых. Сохраняет умственную активность.Зёрна можно прорастить, высушить и только после этого помолоть, пользы будет больше.#здоровье #сердце #кишечник #печень #атеросклероз #сосуды