Это медитация на Свет. Очень красивая и важная медитация. Её желательно смотреть каждый день (хотя бы неделю, один раз в день). Это потребует от Вас всего 9 минут, поэтому это не отнимет много времени, но даст Вам очень хороший результат.Все медитации: http://youryoga.org/video