Задачи динамического режима. Упражнения, эффективные для разминки. Разные способы использования растягивания в построении тренировки. Организация силового тренинга в хатха-йоге. Воздействие статической практики асан на внутренние органы. Особенности дыхания и использование дыхательных упражнений в построении тренировки. Задачи и использование расслабления в тренировке. Распределение нагрузки в течение недели и времени суток.
https://vk.com/@yogaexperie...