Все мы слышали о неких
внутренних часах, по которым живет наш организм. Но что это за механизм и по какому принципу работает, мало кто догадывается. А между тем знания эти необходимы каждому из нас, чтобы понять:
-во сколько заканчивать последний прием приищи, чтобы на талии и бедрах не образовывались противные валики;
-когда отправляться спать, чтобы молодеть прямо во сне;
-в котором часу вставать,чтобы весь день чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
1 час ночи
http://dzen.ru/a/ZbWWAPWVK0...