Подарки - впечатления и Туризм
поделилась публикацией
29 сентября 2017 в 15:26
- Удалить
Красота своими руками
29 сентября 2017 в 07:33
Вот какой удобный шкафчик для ванной комнаты можно сделать самому
НравитсяКомментировать
Подарки - впечатления и Туризм
поделилась публикацией
20 сентября 2017 в 06:46
- Удалить
Food.ru — Главная кухня страны
19 сентября 2017 в 10:00
Хрустящая закуска из кабачков: простая и обалденно вкусная
Хрустящая снаружи и нежная внутри — невероятно вкусно! Сохрани рецепт и не забудь приготовить!
Ингредиенты:
Кабачки — 500 г
Мука — 150 г
Панировочные сухари — 150 г
Соль — 0,5 ч. л.
Яйцо — 2 шт.
Хмели-сунели — 0,3 ч. л.
Гранулированный чеснок — 0,3 ч. л.
Сметана — 4 ст. л.
Чеснок (давленый) — 3 зубчика
Приготовление:
1. Кабачки нарежем,
Хрустящая снаружи и нежная внутри — невероятно вкусно! Сохрани рецепт и не забудь приготовить!
Ингредиенты:
Кабачки — 500 г
Мука — 150 г
Панировочные сухари — 150 г
Соль — 0,5 ч. л.
Яйцо — 2 шт.
Хмели-сунели — 0,3 ч. л.
Гранулированный чеснок — 0,3 ч. л.
Сметана — 4 ст. л.
Чеснок (давленый) — 3 зубчика
Приготовление:
1. Кабачки нарежем,
НравитсяКомментировать
Подарки - впечатления и Туризм
поделилась публикацией
17 сентября 2017 в 04:28
- Удалить
9o/6o/9o | Твой личный тренер
16 сентября 2017 в 19:57
ДИЕТА ДЛЯ ЗАПУСКА ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
Сохрани себе!
На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда. После этой диеты рекомендуется соблюдение ПП.
- Едим каждые 2,5 -3 ч по 100 -250 г
- До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
все овощи , кроме картошки
все фрукты - есть до 12-14
виноград лучше один раз в день
грейпфрут можно
Сохрани себе!
На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда. После этой диеты рекомендуется соблюдение ПП.
- Едим каждые 2,5 -3 ч по 100 -250 г
- До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
все овощи , кроме картошки
все фрукты - есть до 12-14
виноград лучше один раз в день
грейпфрут можно
НравитсяКомментировать
Подарки - впечатления и Туризм
поделилась публикацией
17 сентября 2017 в 04:28
- Удалить
Workout | Будь в форме
16 сентября 2017 в 20:45
🍴 5 ВКУСНЫХ И НЕ КАЛОРИЙНЫХ СУПОВ-ПЮРЕ 🍴
Должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием!
Сохрани себе на стену!
1. 🍲 Суп-пюре с грибами 🍲
На 100 грамм - 64.43 ккал
Б/Ж/У - 3.19/3.13/6.66
Ингредиенты:
Шампиньоны — 800 г
Картофель — 4 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Сливки 20% — 3 ст. л.
Масло оливковое — 3 ст. л.
Соль, перец черный молотый — по вкусу
Должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием!
Сохрани себе на стену!
1. 🍲 Суп-пюре с грибами 🍲
На 100 грамм - 64.43 ккал
Б/Ж/У - 3.19/3.13/6.66
Ингредиенты:
Шампиньоны — 800 г
Картофель — 4 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Сливки 20% — 3 ст. л.
Масло оливковое — 3 ст. л.
Соль, перец черный молотый — по вкусу
НравитсяКомментировать
Подарки - впечатления и Туризм
поделилась публикацией
17 сентября 2017 в 04:28
- Удалить
Workout | Будь в форме
16 сентября 2017 в 20:45
🍴 5 ВКУСНЫХ И НЕ КАЛОРИЙНЫХ СУПОВ-ПЮРЕ 🍴
Должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием!
Сохрани себе на стену!
1. 🍲 Суп-пюре с грибами 🍲
На 100 грамм - 64.43 ккал
Б/Ж/У - 3.19/3.13/6.66
Ингредиенты:
Шампиньоны — 800 г
Картофель — 4 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Сливки 20% — 3 ст. л.
Масло оливковое — 3 ст. л.
Соль, перец черный молотый — по вкусу
Должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием!
Сохрани себе на стену!
1. 🍲 Суп-пюре с грибами 🍲
На 100 грамм - 64.43 ккал
Б/Ж/У - 3.19/3.13/6.66
Ингредиенты:
Шампиньоны — 800 г
Картофель — 4 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Сливки 20% — 3 ст. л.
Масло оливковое — 3 ст. л.
Соль, перец черный молотый — по вкусу
НравитсяКомментировать
Подарки - впечатления и Туризм
поделилась публикацией
11 сентября 2017 в 16:18
- Удалить
Клондайк
11 сентября 2017 в 16:15
ПРАЗДНИЧНЫЙ РОЗЫГРЫШ
Заходите к нам. В официальном сообществе #Клондайк #VizorGames проводится праздничный розыгрыш невиданной щедрости. Хотите получить приз в "Клондайке"? Испытайте удачу и доверьтесь генератору случайных чисел! На кону - 5 ботанических садов, 5 пекарен, 5 овощных суперкомплексов, 50 изумрудов и 5 малиновых звонов!
Спешите, условия лотереи очень просты!
1. Быть участником официального сообщества
Заходите к нам. В официальном сообществе #Клондайк #VizorGames проводится праздничный розыгрыш невиданной щедрости. Хотите получить приз в "Клондайке"? Испытайте удачу и доверьтесь генератору случайных чисел! На кону - 5 ботанических садов, 5 пекарен, 5 овощных суперкомплексов, 50 изумрудов и 5 малиновых звонов!
Спешите, условия лотереи очень просты!
1. Быть участником официального сообщества
НравитсяКомментировать
Подарки - впечатления и Туризм
поделилась публикацией
11 сентября 2017 в 02:44
- Удалить
Workout | Будь в форме
10 сентября 2017 в 20:00
У худеющих под рукой всегда должен быть такой список:
✔ Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
✔ Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
✔ Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
✔ Продукты с пониженным содержанием
✔ Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
✔ Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
✔ Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
✔ Продукты с пониженным содержанием
НравитсяКомментировать
Подарки - впечатления и Туризм
поделилась публикацией
10 сентября 2017 в 15:18
- Удалить
Красота своими руками
8 сентября 2017 в 17:49
Пуловер спицами с необычными рукавами. Схемы
НравитсяКомментировать
Подарки - впечатления и Туризм
поделилась публикацией
9 сентября 2017 в 05:00
- Удалить
Workout | Будь в форме
8 сентября 2017 в 22:00
ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР И ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ 😃
Техника выполнения:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс,
Техника выполнения:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс,
НравитсяКомментировать
Подарки - впечатления и Туризм
поделилась публикацией
9 сентября 2017 в 04:58
- Удалить
Кулинарная книга
8 сентября 2017 в 21:55
Вареный омлет в пакете, по вкусу, как сливочный сыр.
Удивительно, но вареный омлет в пакете в домашних условиях получается ничем не хуже своего жареного аналога.
Мягкий и сочный, но при этом приготовленный без капли масла или жира. Такой омлет идеально подойдет и для детского завтрака.
Конечно, можно приготовить и обычный на сковороде, но сделанный таким образом он очень нежный и диетический, так
Удивительно, но вареный омлет в пакете в домашних условиях получается ничем не хуже своего жареного аналога.
Мягкий и сочный, но при этом приготовленный без капли масла или жира. Такой омлет идеально подойдет и для детского завтрака.
Конечно, можно приготовить и обычный на сковороде, но сделанный таким образом он очень нежный и диетический, так
НравитсяКомментировать