ОБРУЧ
Один из самых эффективных домашних спортивных снарядов, помогающий избавиться от лишних сантиметров в области талии.
Заниматься следует регулярно, минимум по 15 минут.
Оптимальное время для тренировок - вечер, но не перед сном.
Лучше всего брать обруч потяжелее, тогда эффект от тренировок будет заметен быстрее.
Также обруч помогает:
* Помогает улучшить работу внутренних органов, улучшает кровоток по всему телу.
* Укрепляет сердце, мышцы, позвоночник.
* Повышает гибкость.
Желаем красоты и здоровья!

Медовая маска для упругости животика.
Микроэлементы меда проникают глубоко в слои кожи, питают ее и выводят токсины. Необходимо предварительно распарить кожу в душе, а затем нанести мед на живот, вбивая его отрывистыми похлопываниями.
За счет похлопываний, дряблая кожа становится более упругой.

ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ ДЛЯ РУКОДЕЛИЯ К РОЖДЕНИЮ РЕБЕНОЧКА!

СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА ИЗ МАНКИ
Смешать 0,5 стакана сухой манки, 2 ст. ложки сливок, 2 ст. ложки меда, выдавить 5 капсул витамина Е.
На чистое распаренное тело нанести круговыми движениями. Смыть теплой водой.

Массаж лица против морщин в домашних условиях.
Самое главное, массировать кончиками пальцев нежно, не растягивая кожу. Нанести любимый крем и делать массаж по массажным линиям.
Если делать массаж регулярно, перед сном, то результат не заставит себя долго ждать!

МАСКА ДЛЯ БЛЕСКА ВОЛОС.
Чтобы вернуть сухим волосам блеск и эластичность, воспользуйтесь следующим рецептом: перемешайте 1 ст. ложку оливкового масла, 1 желток, 1 ст. ложку меда и ложку коньяка. Получившуюся маску нанесите на волосы по всей длине и наденьте шапочку для душа. Длительность процедуры - 1 час. После вымыть голову шампунем.