Твой личный секрет красоты - менять привычки питания. Убираем "вкусняшки" из рациона питания: изделия из теста, кондитерские изделия, сахар.
Наполняем свой рацион и рацион близких "полезностями" мясом курицы, говядины, баранины, по возможности свежим-незамороженным и жирами.
https://www.youtube.com/wat...