БАЗИЛИК! Все о женском здоровье
23 января 2017 в 09:33
- Удалить
Рецепты полезного завтрака.
Какой завтрак самый полезный ? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.
1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить
Какой завтрак самый полезный ? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.
1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить
НравитсяКомментировать
БАЗИЛИК! Все о женском здоровье
19 января 2017 в 10:14
- Удалить
СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ
💜 1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
💜 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
💜 3
💜 1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
💜 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
💜 3
НравитсяКомментировать
БАЗИЛИК! Все о женском здоровье
18 января 2017 в 10:37
- Удалить
ПРОДУКТЫ ДАЮЩИЕ ОЩУЩЕНИЕ СЫТОСТИ
Это продукты, в первую очередь, богатые белком, клетчаткой, водой, содержащие минимум жиров и простых углеводов. Какие продукты в наибольшей степени соответствуют этим требованиям?
ФРУКТЫ И ОВОЩИ
Фрукты — прекрасный вариант перекусить на ходу. Яблоки, груши, бананы, цитрусовые содержат много воды, растворимых
и нерастворимых пищевых волокон, играющих важную
Это продукты, в первую очередь, богатые белком, клетчаткой, водой, содержащие минимум жиров и простых углеводов. Какие продукты в наибольшей степени соответствуют этим требованиям?
ФРУКТЫ И ОВОЩИ
Фрукты — прекрасный вариант перекусить на ходу. Яблоки, груши, бананы, цитрусовые содержат много воды, растворимых
и нерастворимых пищевых волокон, играющих важную
НравитсяКомментировать
БАЗИЛИК! Все о женском здоровье
18 января 2017 в 10:35
- Удалить
7 причин заняться йогой
1. Суставы в форме
Занятия йогой – это лучшая разминка для суставов.Во время практики йоги включаются те зоны суставного хряща, которые обычно остаются незадействованными, что способствует предотвращению дегенеративного артрита.
2. Диета для позвонков
Межпозвонковые диски получают питательные вещества только тогда, когда находятся в движении. При сбалансированной практике
1. Суставы в форме
Занятия йогой – это лучшая разминка для суставов.Во время практики йоги включаются те зоны суставного хряща, которые обычно остаются незадействованными, что способствует предотвращению дегенеративного артрита.
2. Диета для позвонков
Межпозвонковые диски получают питательные вещества только тогда, когда находятся в движении. При сбалансированной практике
НравитсяКомментировать
БАЗИЛИК! Все о женском здоровье
18 января 2017 в 10:32
- Удалить
НравитсяКомментировать
БАЗИЛИК! Все о женском здоровье
17 января 2017 в 16:36
- Удалить
Что есть вечером, чтобы похудеть?
1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты.
2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня. Речь идет о капусте, дыне, моркови, сельдерее, треске, крабах, абрикосах, яблоках, чернике, брокколи, свекле,
1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты.
2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня. Речь идет о капусте, дыне, моркови, сельдерее, треске, крабах, абрикосах, яблоках, чернике, брокколи, свекле,
НравитсяКомментировать
БАЗИЛИК! Все о женском здоровье
17 января 2017 в 10:11
- Удалить
Что мешает проявлению и раскрытию женственности:
●Мужская одежда: брюки, джинсы, капри, бриджи, шорты
● Короткие мальчишеские стрижки
● Попытки руководить, управлять, как делами, так и людьми, особенно мужчинами
● Ссоры и споры, особенно с мужчинами
● Выполнение мужской работы: закручивание гаек, переноска мебели и т.п. управление предприятием
● Соперничество в работе, жесткая конкуренция
●
●Мужская одежда: брюки, джинсы, капри, бриджи, шорты
● Короткие мальчишеские стрижки
● Попытки руководить, управлять, как делами, так и людьми, особенно мужчинами
● Ссоры и споры, особенно с мужчинами
● Выполнение мужской работы: закручивание гаек, переноска мебели и т.п. управление предприятием
● Соперничество в работе, жесткая конкуренция
●
НравитсяКомментировать
БАЗИЛИК! Все о женском здоровье
17 января 2017 в 10:08
- Удалить
Кто планирует купаться в проруби на Крещение?
НравитсяКомментировать
БАЗИЛИК! Все о женском здоровье
17 января 2017 в 10:07
- Удалить
Шесть правил Ниши Кацудзо. Секреты японского долголетия
⚡ Спи на жесткой постели.
⚡ Подкладывай под шею плотный валик, когда лежишь.
⚡ Выполняй упражнения на растяжку позвоночника.
⚡ Больше двигайся и делай гимнастику для рук и ног, чтобы улучшить циркуляцию крови.
⚡ Приводи в норму давление методом смыкания стоп. Попробуй, сев в позу лотоса, соединить их. Не получилось? Тренируйся!
⚡ Делай упражнения для мышц живота и спины – качай пресс, не забывай о наклонах.
⚡ Спи на жесткой постели.
⚡ Подкладывай под шею плотный валик, когда лежишь.
⚡ Выполняй упражнения на растяжку позвоночника.
⚡ Больше двигайся и делай гимнастику для рук и ног, чтобы улучшить циркуляцию крови.
⚡ Приводи в норму давление методом смыкания стоп. Попробуй, сев в позу лотоса, соединить их. Не получилось? Тренируйся!
⚡ Делай упражнения для мышц живота и спины – качай пресс, не забывай о наклонах.
НравитсяКомментировать
БАЗИЛИК! Все о женском здоровье
17 января 2017 в 10:05
- Удалить
Любовь – единственный ответ на любую нашу проблему. Дорога к ней всегда лежит через прощение. Прощение избавляет от обиды и вины.
@Луиза Хей
@Луиза Хей
НравитсяКомментировать