Привет! Давно хотела совместить танцы и тренировку? Сейчас самое время. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как выполнять танцевальные тренировки.Занятие провёл тренер и автор методики Cross+Dance Андрей Олейников.Танцевальные тренировки набирают популярность по всему миру. Все движения здесь выполняются под музыку и в определенном ритме. Это позволяет проработать мышцы и связки в быстром темпе и с хорошим настроением. Танцевальная Cross+Dance развивает ловкость, гибкость и силу за счет движений и связок. При этом тебе не обязательно идти в зал. Ты можешь выполнять тренировки дома и под любимую музыку. Главная задача Cross+Dance запомнить базовые связки и движения. После этого тренер Андрей соединяет всё в один фитнес-танец. Танцевальная тренировка бодрит и поднимает настроение. Мы в этом убедились!«Фитнес Подруга» — это тренировки в твоём телефоне, планшете или ноутбуке.Мы снимаем с тренерами фитнес-клубов Москвы и руководителями фитнес-программ. Они рассказывают правильную технику выполнения упражнений, делятся своим опытом и отвечают на вопросы в комментариях. Теперь тебе не обязательно искать личного фитнес-тренера, просто выбери нужные занятия на канале «Фитнес Подруга». Мы делимся советами по питанию, полезными рецептами без сахара и общаемся в комментариях.Хочешь присоединиться к нашей большой и дружной семье? Подписывайся!===============================Подпишись на нас:ВКонтакте: https://vk.com/slim.likeОдноклассники: http://ok.ru/fitnesspodrugaFacebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga.blogИнстаграм: https://www.instagram.com/fitnesspodruga.blog/Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/G+: https://goo.gl/HqeeqU