Подпишись на канал: http://goo.gl/5CGoM и мы расскажем как сделать тело твоей мечты.Нравится Оксана - ставь лайк! Оставляй комментарии, не стесняйся выражать свое мнение - так мы сможем делать еще более познавательные видео по фитнесу!Много видео по фитнесу на нашем канале: http://www.youtube.com/yougiftedrussiaОбсуждай свои тренировки в группах в соцсетях:Вконтакте: http://vk.com/yougiftedFacebook: http://www.facebook.com/YouGiftedOnlineЭксклюзивное видео на нашем канале с восходящей звездой номинации фитнес-бикини Оксаной Артемовой! Интересные факты из жизни, а также тренировка спины и рук накануне чемпионата мира!Вы увидите такие упражнения на спину: гиперэкстензия (для проработки мышц выпрямителей спины, ягодиц и бицепсов бедер), тяга вертикального блока (для развития мышц спины), упражнения в гравитроне (тренажер с противовесом для подтягиваний), тяга горизонтального блока (на широчайшие мышцы спины).Упражнения на руки: концентрированное сгибание с гантелью на бицепс, подъем штанги на бицепс и отжимания от скамьи (прорабатывает трицепс, заднюю поверхность рук).Не забывай подписываться на канал: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussiaОфициальный сайт Оксаны Артемовой: http://www.oksana-artemova.ru