О том, какой вид спорта лучше всего помогает БЫСТРО ХУДЕТЬ!Я похудела с помощью его и питания здорового на 18 кг, с 73 до 55, худела со скорость 3-3.5 кг в мес, это оптимальная скорость, достаточно быстро и без стресса для организмакак я занималась и до сих пор занимаюсь им каждый день с огромным удовольствием!!!Как начать с непривычки?!Это танцевальная аэробика под музыку. Только АЭРОБИКА способствует быстрому сжиганию жиру, ни в коем случае силовые упражнение на тринажорах, на них растут мышцы и сила, но жир не улетает, быстрое ПОХУДЕНИЕ дает только аэробный спорт - т.е. такой как бег на длинные дистанции, танцы, а комфортнее всего комбинирование аэробики с танцами дома под любимую музыку.Мне достаточно было заниматься всего 35-45 минут в день что б быстро худеть, и я очень довольна результатом, похудело все тело!!!! И лицо, и ноги, и конечно талия, и руки! Все все.... а когда то не верилось что я способна похудеть...учтите что я легко полнею, быстро набираю вес, я в 18 лет уже весила 73!!! А это очень много для такой юной девочки с юношеским метаболизмом... и вот при моих данных я стабильно и уверенно похудела, и достигла желанной фигуры :):):)Комментируйте, задавайте вопросы - я отвечу :)