Подписка на фитнес: http://bit.ly/yougiftedrussiaПодписка на бодибилдинг: http://bit.ly/yougiftedbbКатя Усманова ВК: http://vk.com/usmanovakatehttp://instagram.com/yougiftedhttp://vk.com/yougiftedhttp://www.facebook.com/yougiftedЭнциклопедия фитнеса: http://www.sportswiki.ruКатя Усманова, чемпионка России по фитнес-бикини пересмотрела свое отношение к тренингу. Теперь у нее нет цикла набора массы. Она пропагандирует улучшение пропорций и качества мышц. Эта тренировка рассчитана как раз на качество или, как говорит сама Катя, на шлифовку проблемных зон - ягодиц, бицепсов бедер и поясницы.У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: http://vk.com/yougiftedПодписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia