Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
10 сентября 2016 в 17:33
- Удалить
Упражнения при межпозвоночной грыже поясничного отдела и остеохондрозе.
НравитсяКомментировать
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
10 сентября 2016 в 17:24
- Удалить
Наука вытягивать шею.
Основной курс упражнений. Вторая степень сложности.
Шея бывает длинной или короткой, толстой или худой. "Лебединая шея" – даже такими изысканными словами мы награждаем обладателей длинной и красивой шеи. Вдобавок ко всем достоинствам этой части тела шея соединяет туловище с нашим главным менеджером – головным мозгом. Именно поэтому различные проблемы головы связаны часто именно
Основной курс упражнений. Вторая степень сложности.
Шея бывает длинной или короткой, толстой или худой. "Лебединая шея" – даже такими изысканными словами мы награждаем обладателей длинной и красивой шеи. Вдобавок ко всем достоинствам этой части тела шея соединяет туловище с нашим главным менеджером – головным мозгом. Именно поэтому различные проблемы головы связаны часто именно
НравитсяКомментировать
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
10 сентября 2016 в 17:23
- Удалить
Общие требования к правильному питанию для здорового позвоночника
Питание для позвоночника
О профилактике остеохондроза и других заболеваний позвоночника пишут и говорят много. Но важно помнить и понимать, что важную роль играет и материал, из которого сделан позвоночник. Поэтому в данной статье коснемся некоторых аспектов питания позвоночника. В первую очередь позвоночник нуждается в естественных
Питание для позвоночника
О профилактике остеохондроза и других заболеваний позвоночника пишут и говорят много. Но важно помнить и понимать, что важную роль играет и материал, из которого сделан позвоночник. Поэтому в данной статье коснемся некоторых аспектов питания позвоночника. В первую очередь позвоночник нуждается в естественных
НравитсяКомментировать
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
10 сентября 2016 в 17:22
- Удалить
Три механизма боли
Сигнал о неполадках зарождается в тканях нашего организма, передается по нервам, проходит первичную обработку и фильтрацию в спинном мозге и, наконец, подвергается очень сложной переработке в головном мозге, где и формируется само ощущение боли. Таким образом, мы имеем три уровня болевой системы — ткани, нервы и центральная нервная система. На каждом из этих уровней могут возникать
Сигнал о неполадках зарождается в тканях нашего организма, передается по нервам, проходит первичную обработку и фильтрацию в спинном мозге и, наконец, подвергается очень сложной переработке в головном мозге, где и формируется само ощущение боли. Таким образом, мы имеем три уровня болевой системы — ткани, нервы и центральная нервная система. На каждом из этих уровней могут возникать
НравитсяКомментировать
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
9 сентября 2016 в 16:54
- Удалить
У страха грыжи велики
Местом, где рождается боль является не наша спина, нога или любая другая часть тела. Само чувство боли является очень сложным и формируется исключительно в головном мозге на основе информации, поступающей извне. Подобно тому как в компьютерных сетях данные проходят через множество промежуточных серверов, сигналы о боли на своем пути также подвергаются сложной обработке.
В
Местом, где рождается боль является не наша спина, нога или любая другая часть тела. Само чувство боли является очень сложным и формируется исключительно в головном мозге на основе информации, поступающей извне. Подобно тому как в компьютерных сетях данные проходят через множество промежуточных серверов, сигналы о боли на своем пути также подвергаются сложной обработке.
В
НравитсяКомментировать
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
9 сентября 2016 в 16:49
- Удалить
Эффективным методом лечения остеохондроза сегодня считается рефлексотерапия. Это метод воздействий на ряд точек тела, позволяющий снизить негативные проявления, а порой и полностью излечить болезнь. Есть немало приспособлений, способных принести пользу больным, а также обеспечить профилактику здоровым людям. В качестве одного из вариантов подобного оборудования можно назвать аппликатор Кузнецова.
НравитсяКомментировать
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
8 сентября 2016 в 11:16
- Удалить
Боремся с болью в спине
🔹 Сядь на пятки и заведи руки за спину. Сплети пальцы, не прижимая руки к спине. На вдохе поднимись с пяток, втяни ягодичные мышцы, наклони голову назад и выгни спину дугой, не расцепляя пальцев.
На выдохе опустись на пятки и прижмись лбом к полу, поднимая вверх заведенные за спину руки. Это один цикл. Выполняется в течение 1-3 минут.
🔹 Расслабься, лежа на спине, в течение
🔹 Сядь на пятки и заведи руки за спину. Сплети пальцы, не прижимая руки к спине. На вдохе поднимись с пяток, втяни ягодичные мышцы, наклони голову назад и выгни спину дугой, не расцепляя пальцев.
На выдохе опустись на пятки и прижмись лбом к полу, поднимая вверх заведенные за спину руки. Это один цикл. Выполняется в течение 1-3 минут.
🔹 Расслабься, лежа на спине, в течение
НравитсяКомментировать
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
20 июля 2016 в 09:39
- Удалить
10 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ СПИНЫ:
1. Ты должен двигаться.
2. Держи спину прямо.
3. Упражняйся в ходьбе.
4. Не поднимай тяжёлых предметов.
5. Распределяй груз и держи его ближе к туловищу.
6. Избегай вращения в поясничном отделе позвоночника с одновременным наклоном вперёд.
7. Не стой с выпрямленными ногами.
8. В положении лёжа согни ноги.
9. Занимайся спортом: плавание, бег, велосипед.
10. Тренируй ежедневно
1. Ты должен двигаться.
2. Держи спину прямо.
3. Упражняйся в ходьбе.
4. Не поднимай тяжёлых предметов.
5. Распределяй груз и держи его ближе к туловищу.
6. Избегай вращения в поясничном отделе позвоночника с одновременным наклоном вперёд.
7. Не стой с выпрямленными ногами.
8. В положении лёжа согни ноги.
9. Занимайся спортом: плавание, бег, велосипед.
10. Тренируй ежедневно
НравитсяКомментировать
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
13 июля 2016 в 17:51
- Удалить
Растягивающий пояс ALPHAY - это революционно новый подход при лечении и профилактике различных заболеваний позвоночника, а также служит для поддержки поясничного отдела позвоночника в физиологическом положении.
Механизм действия.
Основан на легком вытяжении позвоночного столба. Пояс ALPHAY работает по принципу уникальной системы воздушных полостей, которые, расширяясь при нагнетании воздуха, оказывают
Механизм действия.
Основан на легком вытяжении позвоночного столба. Пояс ALPHAY работает по принципу уникальной системы воздушных полостей, которые, расширяясь при нагнетании воздуха, оказывают
НравитсяКомментировать
Полезные советы. Остеохондроз. Здоровье. Физкультура. Спорт.
7 июня 2016 в 16:35
- Удалить