Настройся на СТРОЙНОСТЬ
20 февраля 2014 в 15:50
- Удалить
Живи, сохраняя покой. Придет весна, и цветы распустятся сами. Китайская пословица
НравитсяКомментировать
Настройся на СТРОЙНОСТЬ
19 февраля 2014 в 14:50
- Удалить
Размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части.
НравитсяКомментировать
Настройся на СТРОЙНОСТЬ
18 февраля 2014 в 13:50
- Удалить
Американский художник создал куклу Барби с пропорциями среднестатистической девушки.
НравитсяКомментировать
Настройся на СТРОЙНОСТЬ
18 декабря 2013 в 11:24
- Удалить
Правильный образ жизни - залог стабильной стройности, долголетия, хорошего самочувствия!
НравитсяКомментировать
Настройся на СТРОЙНОСТЬ
16 декабря 2013 в 22:32
- Удалить
Теперь перейдем к самой технике выполнения медитации (О тот что такое медитация памятования см. предыдущий пост). Советую начать с малого, например с 10 минут. Рекомендуемое время 1 час. Морские пехотинцы медитировали в среднем 15 минут в день в течение восьми недель. Итак:
• Нужно сесть поудобнее. Нет необходимости, чтобы это была знаменитая поза «полного лотоса» или «половинная поза лотоса», можно
• Нужно сесть поудобнее. Нет необходимости, чтобы это была знаменитая поза «полного лотоса» или «половинная поза лотоса», можно
НравитсяКомментировать
Настройся на СТРОЙНОСТЬ
16 декабря 2013 в 22:30
- Удалить
ФОРМИРУЕМ НАВЫК РАССЛАБЛЕНИЯ
Сегодня я хочу рассказать о медитации памятования.
Медитация памятования - традиционная для буддизма форма медитации. Суть медитации проста - требуется сосредоточиться на текущем моменте без какой-либо оценки этого самого момента. Дыхание является идеальным объектом для использования с целью удержания внимания на том, что происходит сейчас, в настоящем, и здесь, внутри
Сегодня я хочу рассказать о медитации памятования.
Медитация памятования - традиционная для буддизма форма медитации. Суть медитации проста - требуется сосредоточиться на текущем моменте без какой-либо оценки этого самого момента. Дыхание является идеальным объектом для использования с целью удержания внимания на том, что происходит сейчас, в настоящем, и здесь, внутри
НравитсяКомментировать
Настройся на СТРОЙНОСТЬ
10 декабря 2013 в 12:13
- Удалить
Веселая реклама на тему фитнеса
НравитсяКомментировать
Настройся на СТРОЙНОСТЬ
9 декабря 2013 в 19:17
- Удалить
ФИТНЕС
Аэробные тренировки – вид физической активности, которая отличается относительно невысокой интенсивностью и значительной продолжительностью, где кислород (поэтому АЭРОбные) используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности.
К аэробным тренировкам относятся:
Бег на длинные дистанции;
Быстрая ходьба;
Плавание;
Езда на велосипеде или занятия на велотренажере;
Аэробные тренировки – вид физической активности, которая отличается относительно невысокой интенсивностью и значительной продолжительностью, где кислород (поэтому АЭРОбные) используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности.
К аэробным тренировкам относятся:
Бег на длинные дистанции;
Быстрая ходьба;
Плавание;
Езда на велосипеде или занятия на велотренажере;
НравитсяКомментировать
Настройся на СТРОЙНОСТЬ
6 декабря 2013 в 15:02
- Удалить
НравитсяКомментировать
Настройся на СТРОЙНОСТЬ
5 декабря 2013 в 15:41
- Удалить
О правиле «Ешьте часто, но маленькими порциями»!
Дело в том, что у людей с лишним весом желудок растянут от постоянного переедания и маленькая порция не может обеспечить чувство насыщения!
Важно учитывать еще и следующее: процесс расщепления белков во многом зависит от выделения пищеварительного сока специальными клетками желудка. Секреция, или выделение в полость желудка желудочного сока, распадается
Дело в том, что у людей с лишним весом желудок растянут от постоянного переедания и маленькая порция не может обеспечить чувство насыщения!
Важно учитывать еще и следующее: процесс расщепления белков во многом зависит от выделения пищеварительного сока специальными клетками желудка. Секреция, или выделение в полость желудка желудочного сока, распадается
НравитсяКомментировать