Похудение
3 сентября 2017 в 23:39
- Удалить
Курочка - любимое мясо для тех кто следит за фигурой и не только. Готовим правильно!
НравитсяКомментировать
Похудение
3 сентября 2017 в 22:23
- Удалить
Полезная фруктовая вода. Теперь 2 л в день ты осилишь 😜
НравитсяКомментировать
Похудение
3 сентября 2017 в 21:59
- Удалить
Женщине, которая работает по 12 часов день, не до депрессии...)))
НравитсяКомментировать
Похудение
3 сентября 2017 в 20:51
- Удалить
Жиросжигающая тренировка для всего тела. Сбрасывай лишнее 👌
НравитсяКомментировать
Похудение
3 сентября 2017 в 20:27
- Удалить
Прекрасные 😍
НравитсяКомментировать
Похудение
3 сентября 2017 в 19:31
- Удалить
Банановая запеканка с йогуртом!
на 100грамм - 114.3 ккал, Б/Ж/У - 8.01/4.34/10.83
Ингредиенты:
Бананы — 4-5 шт.
Творог — 400 г
Яйцо — 2 шт.
Йогурт — 200 мл
Корица по вкусу
Приготовление:
1. Творог, йогурт и яйца взбейте в блендере до получения однородной массы. Йогурт должен быть питьевой, десерты со стаканчиков не подходят. Желательно, чтобы в в нем не было добавок, только чистая кисломолочная
на 100грамм - 114.3 ккал, Б/Ж/У - 8.01/4.34/10.83
Ингредиенты:
Бананы — 4-5 шт.
Творог — 400 г
Яйцо — 2 шт.
Йогурт — 200 мл
Корица по вкусу
Приготовление:
1. Творог, йогурт и яйца взбейте в блендере до получения однородной массы. Йогурт должен быть питьевой, десерты со стаканчиков не подходят. Желательно, чтобы в в нем не было добавок, только чистая кисломолочная
НравитсяКомментировать
Похудение
3 сентября 2017 в 18:35
- Удалить
Сварите лимоны вечером и пейте жидкость, когда проснетесь…Вы будете потрясены результатами!
Чрезвычайно важно как Вы начинаете свой день. Пить теплую лимонную воду по утрам в последнее время популярный шаблон.
Но, это еще не «выжимаете» все свойства лимона, которые можно использовать. Употребляя теплую лимонную воду, Вы не позволяете использовать все супер питательные вещества мякоти и кожуры.
Чрезвычайно важно как Вы начинаете свой день. Пить теплую лимонную воду по утрам в последнее время популярный шаблон.
Но, это еще не «выжимаете» все свойства лимона, которые можно использовать. Употребляя теплую лимонную воду, Вы не позволяете использовать все супер питательные вещества мякоти и кожуры.
НравитсяКомментировать
Похудение
3 сентября 2017 в 17:35
- Удалить
Тренировка на планке
НравитсяКомментировать
Похудение
3 сентября 2017 в 17:09
- Удалить
Киш с курицей и кабачком
Время приготовления: 40 минут
Время выпекания: 45 минут
Ингредиенты:
Масло сливочное — 50 г
Яйца куриные — 3 шт.
Вода — 3 ст. л.
Мука — 200 г
Соль — по вкусу
Куриное филе — 250 г
Цукини — 1 шт.
Сливки — 200 мл
Сыр твердый — 150 г
Мускатный орех — 1 ч. л.
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Смешайте яйцо и масло НЕ до однородности.
3. Добавьте
Время приготовления: 40 минут
Время выпекания: 45 минут
Ингредиенты:
Масло сливочное — 50 г
Яйца куриные — 3 шт.
Вода — 3 ст. л.
Мука — 200 г
Соль — по вкусу
Куриное филе — 250 г
Цукини — 1 шт.
Сливки — 200 мл
Сыр твердый — 150 г
Мускатный орех — 1 ч. л.
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Смешайте яйцо и масло НЕ до однородности.
3. Добавьте
НравитсяКомментировать
Похудение
3 сентября 2017 в 16:10
- Удалить
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Забирай и делай!
Первое упражнение для похудения, помогает «сбросить объем» с внутренней стороны бедер и ягодиц. Приседайте по 20 раз за 1 подход, поставив руки на талии и, разведя ноги на ширину плеч. Глубоко приседая, делайте вдох. Вставая в исходное положение, выдыхайте. Спину держите прямо и не наклоняйтесь. Позднее увеличьте нагрузку до 3х подходов с коротким
Забирай и делай!
Первое упражнение для похудения, помогает «сбросить объем» с внутренней стороны бедер и ягодиц. Приседайте по 20 раз за 1 подход, поставив руки на талии и, разведя ноги на ширину плеч. Глубоко приседая, делайте вдох. Вставая в исходное положение, выдыхайте. Спину держите прямо и не наклоняйтесь. Позднее увеличьте нагрузку до 3х подходов с коротким
НравитсяКомментировать