☺ Рубрика:Витамины в продуктах ☺
Коротко — о главном
☺
☼A – Печень, яйца, молоко, морковь;
☼B1 – Яйца, фасоль, пророщенная пшеница;
☼B2 – Творог, овсяные хлопья, свиное мясо;
☼B6 – Пивные дрожжи, капуста, говядина, тунец;
☼B9 – бобовые, лук, морковь, шпинат, томаты;
☼C – Мандарины, апельсины, лимоны, фасоль;
☼D – Натуральное растительное масло, говядина;
☼E – Коровье молоко, салат;
☼F – Рыбий