Плохое настроение и пессимизм "заразны". Эмоции, особенно такие как страх, гнев, разочарование - это все энергии. Эмпатия - вот про что мы говорим.Некоторые люди своими паническими атаками "заражают" вас, портят вам жизнь, но вы никогда об этом всерьез не думали.С энергетической точки зрения, негативные эмоции могут иметь следующие причины.1. Вы можете ощущать чужую боль как свою собственную.2. "Общие" проблемы становятся лично вашими.В этих случаях эмпатия, особенно в сочетании с бессилием, может стать причиной серьезной депрессии.Прекратите поглощать чужие эмоции!1. Определите, насколько сильно на вас влияет эмпатия.2. Ищите источник беспокойстваСтрах и гнев почти никогда не рождаются в головах эмпатов, но они их хорошие переносчики. Попробуйте определить, где или в ком находится генератор вашего беспокойства.3. Избегайте источник беспокойства. Любой ценойПопробуйте для начала разговаривать с неприятными для вас людьми с более далекого расстояния, чем обычно. Отстранитесь. Этот трюк действительно работает.4. В любой непонятной ситуации - концентрируйся на дыханииСконцентрируйтесь несколько минут на дыхании. Вдыхайте спокойствие и выдыхайте негатив. Это поможет очистить голову от страха и других тяжелых эмоций.5. Пользуйтесь щитомКаждый раз, когда находитесь в обществе тяжелых и неприятных людей, мысленно представляйте себе висящий в воздухе белый конверт. Думайте об этом конверте как о щите, который отражает весь негатив и дискомфорт.6. Управляйте эмоциональными перегрузкамиНаучитесь распознавать людей, сосущих из других энергию. Избегайте их.7. Ищите позитивных людей и позитивные ситуацииБудьте сострадательнее не только по отношению к другим, но и к себе.8. Выбирайтесь на природуУ вас должны быть любимые места, где вы питаетесь позитивной энергией. Пусть это будет набережная, парк, лес за городом или озеро.