Рентген на дому, Флюорография на дом, Цифровой рентген на дому, Травматолог на дом, ЛОР на дом, Стоматолог на дом, Нарколог на дом, Психолог на дом, Невролог на дом, УЗИ на дому, ЭКГ на дому, Анализы на дому, бесплатно по полису ДМС добровольное медицинское страхование. Балканская рамка - ( аренда и продажа) ; #рентгеннадому #рентгеннадомуМосква Рентген на дому Москва, Подмосковье, Московская область, Новые Ватутинки, Мытищи, Одинцово, Люберцы, Подольск, Троицк, Московский, Красногорск, Лобня, Видное, Новая Москва, Домодедово , Внуково, Красногорск , Дедовск, Истра, Клин, Чехов, Серпухов, #рентген_на_дому_шейки_бедра #флюорография_на_дому ОТКУДА ЗИМОЙ БРАТЬ ВИТАМИНЫ? Зима для многих - любимое время года еще с детства. Запах мандаринов на новый год, поедание снега вместо воды и заветные подарки на Новый Год. Но с взрослением многие радости детства, к сожалению, забываются. С взрослением организм человека испытывает повышенную чувствительность к простудным заболеваниям, сухости кожи, усталости и апатии. Все это связано с недостатком витаминов в организме. Откуда же брать витамины зимой чтобы хорошо себя чувствовать? 1) Сухофрукты Засушенные фрукты сохраняют в себе набор полезных витаминов и элементов. В холодное время года их можно замачивать в воде и приготовить узвар - витаминный напиток из настоянных на воде сухофруктов. Используйте для этого свои любимые фрукты. Это могут быть сушеные яблоки, абрикосы, земляника, вишня, виноград(изюм), финики, инжир. Также эти фрукты можно добавлять в каши или есть в натуральном виде. 2. Травяной чай Известно, что в травах содержится множество полезных микроэлементов и витаминов, способствующих поддержанию иммунитета и организма в здоровом и целостном состоянии. Заготовленные на зиму и засушенные мята, ромашка, облепиха, шалфей, медуница и др. прекрасно восполняют недостаток витаминов и подарят приятное самочувствие и энергию. 3. Смесь орехов Орехи - это источник кальция, калия, витамина Е. Употребляя горстку ореховой смеси из грецких, кедровых орехов, арахиса и миндаля, фисташек, кешью, вы восполните недостаток витаминов и утолите голод. Следует помнить что орехи не только полны витаминов, но и очень калорийные. Рекомендуемая порция - 30-70 граммов орехов в день. 4. Мед Мед - это природный кладезь витаминов и источник долголетия. Его употребляют с древних времен. Сохранились записи о том, что математик Древней Греции Пифагор и философ Демокрит употребляли его и прожили более 100 лет сохранив здравый рассудок и внеся неоценимый вклад в науку и историю именно благодаря меду. Употреляя по 50-100 грамм меда ежедневно, вы обеспечите себе защиту от простуд, авитаминоза и энергичный настрой на целый день. 5. Крепкий сон Последняя рекомендация мало относится к нашей теме, но высыпание напрямую влияет на процесс усвоения вышеперечисленных источников витаминов. Во время сна организм вырабатывает ферменты, необходимые для их усвоения. Не пренебрегайте отдыхом. Старайтесь ложиться в одно и тоже время и спите положенное вашему организму время. 6. Чистая вода Вода выводит токсины и шлаки из организма и в ней растворяются и всасываются в кровь все полезные вещества из еды. Вода нужна нашему организму и усвоению в ней полезных витаминов и минералов. Старайтесь употрелять 1,5 литра воды в день. Помните о том, что наш организм не может запасать витамины, поэтому они нужны нам круглый год. Следуя нашим рекомендациям, вы обеспечите своему организму полноценный набор необходимых микроэлементов зимой и защитите его от неблагоприятных последствий авитаминоза. Не забывайте, что зима - это время года, когда витамины берутся из продуктов, запасенных летом. #рентген_на_дому #рентген_на_дому_Москва #лор_на_дом_Москва #невролог_на_дом_Москва #стоматолог_на_дом_Москва #нарколог_на_дом_Москва #узи_на_дому_Москва #экг_на_дому_Москва #психолог_на_дому_Москва #травматолог_на_дом_Москва #рентген_на_дому_шейки_бедра #рентген_на_дому_лёгкие #рентген_на_дому_позвоночника #рентген_на_дому_отзывы #сделать_рентген_на_дому #вызвать_рентген_на_дом