Вы много проводите времени за компьютером и ваши глаза устают? Вам поможет гимнастика для глаз. Делайте её каждый раз, когда почувствуете напряжение и усталость в глазах. Просто прервите работу и уделите пару минут для восстановление зрения. ▼ЖМИ ЕЩЁ▼Плейлист с тренажерами для улучшения зренияhttps://www.youtube.com/watch?v=YFBbUzDtguY&list=PLAzWbL7-qSIEVaWVANdoK2TlhyW1JbQaPГимнастика для глазДелайте это упражнение в сидячем положении, позвоночник прямой. Расслабьте ваше тело максимально. Откройте глаза и смотрите прямо перед собой, концентрируясь на глухую стену или любую другую поверхность вдали. Теперь, глазами, рисуйте алфавит. Во время исполнения этого упражнения не двигайтеголовой и не напрягайте мышцы шеи.Широкое разнообразие движений во время рисованиябукв алфавита тренирует разные глазные мышцы, в следствие чего происходит восстановление зрения.Нарисуйте как можно больше букв, однако следите за тем, чтобы не было напряжения на лице и в шее.Далее, энергично потрите ладони вместе в течение 10 секунд, чтобыОни стали горячими. Теперь закройте и расслабьте глаза, затем прикройте их тёплыми ладонями. Не должно быть никакого давления на глаза. Постарайтесь заблокировать ладонями весь свет, который может проникать сквозь пальцы, чтобы глаза были в полной темноте. Теперь сделайте три медленных глубоких вдоха в таком положении.ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTeССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/YFBbUzDtguYПОХОЖИЕ видео: #гимнастикадляглаз #какулучшитьзрение #упражнениядляглазВИДЕО ПО ТЕМЕ► Как Улучшить Зрение по методу Бейтса. Тренажер для глазhttps://youtu.be/t1_LmPoJTI0► Спираль. Улучшение Зрения и Гимнастика Для Глазhttps://youtu.be/kntPlefl91k► 10 Упражнений Как Улучшить Зрение. Онлайн Тренажер Для Глазhttps://youtu.be/bpSQu-CP2ZQНАШИ СТРАНИЦЫhttps://www.instagram.com/ak_zdorovya/https://www.facebook.com/akademiyaz/https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/https://t.me/akademz