► Продолжаем обзор полезных продуктов. Мы сравнили фундук, грецкий орех, бразильский орех, миндаль, арахис, кедровый орех, пекан, макадамия, лещина, фисташки. Итак, что мы выяснили о полезности этих орехов. ▼ЖМИ ЕЩЁ▼Орехи и семена содержат много жиров, поэтому их рекомендуют употреблять 30 г в сутки. Это условная норма для взрослого человека. Для детей норма уменьшается пропорционально весу. При этом некоторых орехов можно употреблять больше. Это зависит от количества жиров. Таблицу жиров для каждого из орехов вы найдёте в этом видео.ОГЛАВЛЕНИЕ00:58 ► 1. Грецкий орех02:25 ► 2. Арахис02:47 ► 3. Бразильский орех04:10 ► 4. Кедровый орех05:15 ► 5. Миндаль06:31 ► 6. Фундук07:21 ► 7. Пекан07:46 ► 8. Макадамия08:09 ► 9. Лещина (лесной орех)10:03 ► 10. ФисташкиПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTeССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/GyLYkhEfxfEПОХОЖИЕ видео: #фундук #орех #орехиВИДЕО ПО ТЕМЕ► Что Будет Если Есть Грецкий Орех Каждый Деньhttps://youtu.be/sPg3Pk_V1EE► Зачем замачивать орехи, семена, крупы. Фитиновая кислотаhttps://youtu.be/jv37smRmUuI► Мы сравнили тыквенные семечки, подсолнечника, семена льна, кунжутhttps://youtu.be/Kv2_4nVrWy4НАШИ СТРАНИЦЫhttps://www.instagram.com/ak_zdorovya/https://www.facebook.com/akademiyaz/https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/https://t.me/akademz