Упражнения для спины помогут вам иметь здоровый позвоночник и правильную осанку. Упражнения обязательно включают лёгкую нагрузку и растяжку. Именно растяжка спины снимает зажимы и боль.  Тренировка спины может быть три раза в неделю. Количество повторений 2-3 каждого упражнения. ▼ЖМИ ЕЩЁ▼ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTeССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/ohGemIhuWM8ПОХОЖИЕ видео: #упражнения для спины #тренировка спины #растяжка спиныВИДЕО ПО ТЕМЕ► Упражнения Для Спины. Фитнес для женщинhttps://youtu.be/YE9QcTrGopo► Амосов. Упражнения Для Спины, Сердца, Суставовhttps://youtu.be/TIyT7c5YuXI► Мышцы Спины - упражнение от 100 заболеваний. Трапеция, Шрагиhttps://youtu.be/0nMWlP-hdO4НАШИ СТРАНИЦЫhttps://www.instagram.com/ak_zdorovya/https://www.facebook.com/akademiyaz/https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/