Друзья, совсем скоро в вузах начнется зимняя сессия. А это значит, что тысячи студентов вновь попытаются выучить всю программу за несколько дней. Мы поделимся советами, которые помогут лучше и быстрее запоминать информацию. Они пригодятся не только студентам, но и всем тем, кому уже не грозят бессонные ночи накануне экзамена.

Начнем с самого неожиданного совета. Вы наверняка замечали, что неприятные события надолго сохраняются в памяти. Ученые советуют использовать эту особенность в своих целях. Нужно записать неудачи и обиды дня и тут же приступать к учебе. Мозг по инерции сохранит эту информацию так же надолго, как и неприятную.

Не стоит сидеть за столом, обложившись книгами. Полезнее встать и походить по комнате. Доказано, что во время ходьбы мозг работает лучше, а значит, и информация запомнится надежнее. Теперь, не останавливаясь, произносим текст, который учим, вслух, громко и четко. Специалисты подсчитали, что при этом он сохраняется в памяти на 10 % лучше.

К громкости можно добавить эмоции — размахивать руками, хмуриться, читать по ролям с выражением. Информация, которая учится с чувством, запоминается быстрее.

Когда текст прочитан несколько раз, его нужно сократить. Для этого переписываем его, оставляя только первую и последнюю букву каждого слова. Затем попробуем рассказать информацию по этой шпаргалке.

Полезно совместить учебу и прогулку. Можно выйти в парк, отправиться в кафе или в сквер и продолжить учебу там. Такая смена обстановки освежает внимание и помогает разделить разные блоки информации.

Повторяя материал, включим диктофон. Эту запись можно прокрутить ночью, чтобы уже известная информация лучше отпечаталась в памяти.

И самый главный совет: нужно поспать. Пара часов сна будет полезнее, чем нервная зубрежка в последний момент перед важным событием. Свежими и бодрыми мы сможем найти ответ даже на тот вопрос, который не успели выучить.