Продолжаю делиться советами по питанию в зимний период. Берите на заметку.
СОВЕТ №7: Добавляйте освещение в комнатах – продлевайте день
Чтобы организм не впадал в зимнюю «спячку» и не замедлялись все процессы, нужно много света в помещении. Таким образом мозг воспринимает свет за продолжение светового дня и замедления обмена веществ не происходит.

#многосвета #питание #иммунитет

Продолжаю делиться советами по питанию в зимний период. Берите на заметку.
СОВЕТ №7: Обязательно завтракайте
Организму нужна дополнительная энергия на обогрев. Разнообразная пища не теряет актуальности и зимой. Следите за калорийностью, у каждого – свои потребности, иначе можно набрать лишний вес.

#завтрак #энергия #питаниезимой

#вчера #будьлучше

Если на душе тепло и ясно – не слушайте прогнозов!
#настроение #душа #прогноз

Продолжаю делиться советами по питанию в зимний период. Берите на заметку.
СОВЕТ №6: Употребляйте больше горячей пищи
Не создавайте риска переохлаждения. Важно наличие большого количества белка для обеспечения питания каждой клетки и защиты иммунитета. Включайте в рацион мясо, рыбу и птицу.

#питание #защита #зима

В холодное время года важен не только правильно подобранный уход за кожей, но и выбор декоративной косметики, поэтому мы продолжаем делиться с вами советами от официального визажиста Oriflame Алёны Терещенко. Берите на заметку!

В зимнем макияже следует избегать гелиевых и кремовых текстур. Замените цветной гель для бровей на тени подходящего оттенка, при низких температурах сухие текстуры дольше продержатся, так же следует поступить и с румянами.
#времягода #декоративнаякосметика #советывизажиста #назаметку

Совет дня: Никогда не старайтесь кому-либо угодить. Всё равно окажется или блюдечко не то, или каёмочка не того цвета.
#совет #день

Продолжаю делиться советами по питанию зимой. Берите на заметку.
СОВЕТ №5: Гуляйте зимой
Свежий воздух – ваш надежный друг в деле поддержания иммунитета. Не отказывайтесь от прогулок, даже если очень холодно. Возьмите на прогулку энергетический батончик для получения быстрой энергии.

#Воздух #друг #иммунитет #энергия