Красивые и успешные
поделилась публикацией
11 июня 2015 в 18:08
- Удалить
Спортивный журнал
10 июня 2015 в 20:00
Кто не чувствовал боль после тренировки, тот не тренировался.
НравитсяКомментировать
Красивые и успешные
поделилась публикацией
11 июня 2015 в 18:07
- Удалить
Красивые и успешные
поделилась публикацией
11 июня 2015 в 18:00
- Удалить
Спортивный журнал
11 июня 2015 в 08:00
Сильные падают - но поднимаются, проигрывают - но не сдаются, сражаются и побеждают. А слабые не способны даже поставить себе цель.
НравитсяКомментировать
Красивые и успешные
поделилась публикацией
11 июня 2015 в 17:59
- Удалить
Fitness Club
11 июня 2015 в 08:00
Занимайтесь спортом - это маленький завод по переработке проблем!
НравитсяКомментировать
Красивые и успешные
поделилась публикацией
11 июня 2015 в 17:54
- Удалить
Fitness Club
11 июня 2015 в 11:00
Тренируйся несмотря на настроение, погоду и обстоятельства! Пройдет время, и ты поймешь, что результат стоил того.
НравитсяКомментировать
Красивые и успешные
поделилась публикацией
11 июня 2015 в 17:53
- Удалить
Спортивный журнал
11 июня 2015 в 12:00
«Стремление к величию – самый сильный наркотик в мире».
НравитсяКомментировать
Красивые и успешные
поделилась публикацией
11 июня 2015 в 17:52
- Удалить
Спортивный журнал
11 июня 2015 в 13:00
Как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным.
Сохраняй себе
Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стаканов воды.
Сохраняй себе
Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стаканов воды.
НравитсяКомментировать
Красивые и успешные
поделилась публикацией
11 июня 2015 в 17:51
- Удалить
Красивые и успешные
поделилась публикацией
11 июня 2015 в 17:50
- Удалить
Fitness Club
11 июня 2015 в 14:00
Для девушек!
Упражнения для стройной фигуры.
1. Работают икроножные мышцы, а также мышцы ягодиц и бедер.
и.п: Встань слева от стула.
раз: Поставь правую ногу на сидение, поднимись на ней вверх.
два: Отведи левую ногу вправо и дотронься стопой до пола.
Вернись в И.п. и смени ноги. Выполни упражнение 30 раз.
2. Работают косые мышцы живота.
и.п: Встань прямо, ноги на ширине плеч. В правую руку возьми
Упражнения для стройной фигуры.
1. Работают икроножные мышцы, а также мышцы ягодиц и бедер.
и.п: Встань слева от стула.
раз: Поставь правую ногу на сидение, поднимись на ней вверх.
два: Отведи левую ногу вправо и дотронься стопой до пола.
Вернись в И.п. и смени ноги. Выполни упражнение 30 раз.
2. Работают косые мышцы живота.
и.п: Встань прямо, ноги на ширине плеч. В правую руку возьми
НравитсяКомментировать
Красивые и успешные
поделилась публикацией
11 июня 2015 в 17:50
- Удалить
Спортивный журнал
11 июня 2015 в 14:00
НАЧИНАЕМ "СУШИТЬСЯ": ФИЗИОЛОГИЯ И РАЦИОН ПИТАНИЯ!
Вы можете задаться вопросом, почему все, кажется, происходит не так, когда Вы начинаете низкокалорийную диету.
В пределах нескольких дней ваша сильная мотивация исчезает, и Вы чувствуете себя все менее и менее энергичным. Ваши тренировочные отягощения тренинга уменьшаться вместе с вашей тренировочной интенсивностью, а то, что вы видите в зеркале,
Вы можете задаться вопросом, почему все, кажется, происходит не так, когда Вы начинаете низкокалорийную диету.
В пределах нескольких дней ваша сильная мотивация исчезает, и Вы чувствуете себя все менее и менее энергичным. Ваши тренировочные отягощения тренинга уменьшаться вместе с вашей тренировочной интенсивностью, а то, что вы видите в зеркале,
НравитсяКомментировать