Остеопат Александр Смирнов представляет комплекс для самооздоровления и коррекции позвоночника при остеохондрозе. Для помощи спине используется синтез остеопатии, остеопрактики и постизометрической релаксации мышц. Это уникальная безболезненная гимнастика, направленная на нормализацию мышечного тонуса и снятия перегрузки с проблемного участка поясницы, в том числе в случае наличия грыж межпозвонкового диска, поддающихся консервативной терапии. Представлены упражнения, мышечно-энергетические техники для квадратной мышцы поясницы, гимнастика Александера – по психосоматическому растяжению позвоночника. Даны техники, работающие при синдроме грушевидной мышцы – прострелах по задней поверхности ноги, при компрессии седалищного нерва, ПИР ягодичных мышц.Подробнее о приеме остеопата, оздоровлении можно узнать на www.osteodoc.ru Научится техникам помощи себе и другим можно на сайте www.osteopract.ru