Постоянно отвлекают? Сложно включиться в работу? Не получается сосредоточиться на работе, учебе? Выход есть.1. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на моем сайте: http://markov-a.ru/subscribe/ на новые выпуски;2. Пишите в комментариях ваши впечатления от видео, дополнения, ставьте лайки;)- -ПОДПИСКА на youtube: http://www.youtube.com/channel/UCU_l398_N_JnTL7MdZO7G6w?sub_confirmation=1ПОДПИСКА на vk: http://vk.com/club95989249ПОДПИСКА на facebook.com: https://www.facebook.com/groups/892095724194907/Оригинал статьи: http://markov-a.ru/stati/efficiency/work/12_sposobov_kak_sosredotochitsya_na_rabote_uchebe_umenie_luchshe_sosredotachivatsya/ - -Как работает наш мозгНаш мозг не может работать параллельно, поэтому основная проблема, когда не получается сосредоточиться — это другие мысли, которые блуждают в голове. Именно из-за этих отвлекающих мыслей так сложно приступить к делу.Углубимся в теорию, мозг состоит из нейронов, которые образуют различные связи между собой. Нейроны постоянно меняют связи между собой по мере нашего мышления. Начав новую задачу, в голове создаются новые связи нейронов. Чем более незнакомое дело, тем сложнее процесс создания новых связей. Сделать новые связи значительно сложнее и затратнее, чем использовать уже существующие. Поэтому, в самом начале работы, мозгу приходится создавать новые связи нейронов. Но уже через несколько минут большая часть необходимых связей нейронов создана и сосредоточиться в середине работы или учебы легче, чем вначале. Вспомните, когда легче сосредоточиться — вначале или спустя 10–20 мин. работы, учебы?Таким образом, любое дело состоит из 3 этапов:- включение в работу (0–15 мин.), продуктивность повышается. Самый сложный и трудоемкий этап, т. к. мозгу нужно создать новые связи нейронов. Длится первые несколько минут.- продуктивный режим (от 20 мин. до нескольких часов). Нейронные связи в большей части построены, поэтому этот этап наиболее простой. - усталость, продуктивность понижается. Наш мозг, так же как и мышцы устает, поэтому когда вы чувствуете, что начинаете медленно соображать, неэффективно работать, — самое время отдохнуть или заняться непохожим делом, которое задействовало бы другие нейронные связи.... Продолжение статьи http://markov-a.ru/stati/efficiency/work/12_sposobov_kak_sosredotochitsya_na_rabote_uchebe_umenie_luchshe_sosredotachivatsya/Прошлое видео: https://www.youtube.com/watch?v=8aiLPEFHE3k