Как похудеть,вылечить болезни и быть красивым!
20 мая 2015 в 10:05
- Удалить
Программа тренировок для девушек в домашних условиях.
Забирайте себе на стену чтобы не потерять.
Перед началом тренировки сделайте легкую разминку всего тела, 10-15 мин, и растяжку. Это увеличит эффективность тренировки и уменьшит вероятность получить травму.
Бег, минимум 1 км (если цель занятий сжечь калории, то можно увеличивать)
После пробежки попрыгайте на скакалке. (С каждой тренировкой увеличивайте
Забирайте себе на стену чтобы не потерять.
Перед началом тренировки сделайте легкую разминку всего тела, 10-15 мин, и растяжку. Это увеличит эффективность тренировки и уменьшит вероятность получить травму.
Бег, минимум 1 км (если цель занятий сжечь калории, то можно увеличивать)
После пробежки попрыгайте на скакалке. (С каждой тренировкой увеличивайте
НравитсяКомментировать
Как похудеть,вылечить болезни и быть красивым!
20 мая 2015 в 08:05
- Удалить
Здоровый образ жизни
Еда
Начинай утро с 2 стаканов воды натощак
Весной ешь больше зелени, сейчас только в ней самое огромное количество витаминов
Ограничивай себя в количестве шоколада и сладкого
Следи за чистотой воды
Улыбайся, когда кушаешь
Пей чай до 20:00 или 20:10
Жизнь.
Бегай по утрам осторожно, чтобы не нагрузить организм
Читай книги до 13:00. К этому времени глаза устают
Улыбайся и иди
Еда
Начинай утро с 2 стаканов воды натощак
Весной ешь больше зелени, сейчас только в ней самое огромное количество витаминов
Ограничивай себя в количестве шоколада и сладкого
Следи за чистотой воды
Улыбайся, когда кушаешь
Пей чай до 20:00 или 20:10
Жизнь.
Бегай по утрам осторожно, чтобы не нагрузить организм
Читай книги до 13:00. К этому времени глаза устают
Улыбайся и иди
НравитсяКомментировать
Как похудеть,вылечить болезни и быть красивым!
20 мая 2015 в 06:05
- Удалить
Делаем чудодейственный крем, используя правильное масло
1. Для области вокруг глаз подойдет только масло – нероли. Оно очень хорошо омолаживает и восстанавливает кожу
2. Если у вас жирная кожа, то благотворно на нее подействует масло лаванды. Оно обладает антисептическим свойством.
3. Зрелой коже подойдет масло мирта, которое усиливает питательное действие крема.
4. С шелушением сухой кожи прекрасно
1. Для области вокруг глаз подойдет только масло – нероли. Оно очень хорошо омолаживает и восстанавливает кожу
2. Если у вас жирная кожа, то благотворно на нее подействует масло лаванды. Оно обладает антисептическим свойством.
3. Зрелой коже подойдет масло мирта, которое усиливает питательное действие крема.
4. С шелушением сухой кожи прекрасно
НравитсяКомментировать
Как похудеть,вылечить болезни и быть красивым!
19 мая 2015 в 22:05
- Удалить
Худеем с кукурузой.
Одним из замечательных диетических продуктов, способствующих похудению, является кукурузная каша. Она оказывает положительное действие на работу желудка и кишечника, их очищение, нормализует функционирование пищеварения, предотвращает процессы гниения в кишечнике, устраняет нарушения метаболизма.
Кукурузная крупа улучшает обмен веществ, выводит жир, токсичные и радиоактивные
Одним из замечательных диетических продуктов, способствующих похудению, является кукурузная каша. Она оказывает положительное действие на работу желудка и кишечника, их очищение, нормализует функционирование пищеварения, предотвращает процессы гниения в кишечнике, устраняет нарушения метаболизма.
Кукурузная крупа улучшает обмен веществ, выводит жир, токсичные и радиоактивные
НравитсяКомментировать
Как похудеть,вылечить болезни и быть красивым!
19 мая 2015 в 20:05
- Удалить
НравитсяКомментировать
Как похудеть,вылечить болезни и быть красивым!
19 мая 2015 в 18:05
- Удалить
НравитсяКомментировать
Как похудеть,вылечить болезни и быть красивым!
19 мая 2015 в 16:05
- Удалить
НравитсяКомментировать
Как похудеть,вылечить болезни и быть красивым!
19 мая 2015 в 14:05
- Удалить
Приготовление протеиновых коктейлей!
Забери на стенку чтобы не забыть!
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого,
Забери на стенку чтобы не забыть!
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого,
НравитсяКомментировать
Как похудеть,вылечить болезни и быть красивым!
19 мая 2015 в 12:05
- Удалить
В любом возрасте день должен начинаться с поцелуя и заканчиваться поцелуем. Родители, любимый человек, дети, внуки. Если кто-то непрерывно, всю жизнь, каждый день тебя целует — ты счастливый человек!
НравитсяКомментировать
Как похудеть,вылечить болезни и быть красивым!
19 мая 2015 в 10:05
- Удалить
Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной
НравитсяКомментировать