Как сообщает Huffington Post, ссылаясь на исследование, опубликованное в International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, спортсмены, которые принимали кофеин до тренировок, сжигали до 15% больше калорий, чем те, кто принимал плацебо (пустышку). Доза, способная вызвать такой эффект, равнялась 4,5 миллиграмма кофеина на 1 килограмм веса. Таким образом, для женщины весом 68 кг необходимо