Всё для похудения: диеты, упражнения, мотивация!
20 марта 2016 в 14:00
- Удалить
Шокирующая правда о гречневой диете! На самом деле уходит не жир...
Скорость снижения веса напрямую зависит от количества потребляемых калорий в сутки. Поэтому люди все чаще прибегают к специальным низкокалорийным диетам и сильно ограничивают себя в количестве еды.
В отличии от многих других диет, гречневая диета обещает быстро избавить от жира, при этом худеющему не придется голодать!
1. Действительно
Скорость снижения веса напрямую зависит от количества потребляемых калорий в сутки. Поэтому люди все чаще прибегают к специальным низкокалорийным диетам и сильно ограничивают себя в количестве еды.
В отличии от многих других диет, гречневая диета обещает быстро избавить от жира, при этом худеющему не придется голодать!
1. Действительно
НравитсяКомментировать
Всё для похудения: диеты, упражнения, мотивация!
24 декабря 2015 в 20:17
- Удалить
7 необычных диетических бутербродов 😋
Основа - цельнозерновой хлеб
1. Лосось + огурец + лёгкий крем-сыр + зелёный лук
2. Капуста «кимчи» + варёное яйцо + чёрный кунжут.
3. Давленный нут + помидор + жареное яйцо.
4. Листья салата + яичный омлет + сыр чеддер.
5. Ананас + крем-сыр + кешью.
6. Консервированная или приготовленная фасоль в томатном соусе + жареное яйцо + кинза.
7. Томатный соус «маринара» + яйцо пашот + базилик + пармезан
#бутерброд #диета #правильноепитание #перекус
Основа - цельнозерновой хлеб
1. Лосось + огурец + лёгкий крем-сыр + зелёный лук
2. Капуста «кимчи» + варёное яйцо + чёрный кунжут.
3. Давленный нут + помидор + жареное яйцо.
4. Листья салата + яичный омлет + сыр чеддер.
5. Ананас + крем-сыр + кешью.
6. Консервированная или приготовленная фасоль в томатном соусе + жареное яйцо + кинза.
7. Томатный соус «маринара» + яйцо пашот + базилик + пармезан
#бутерброд #диета #правильноепитание #перекус
НравитсяКомментировать
Всё для похудения: диеты, упражнения, мотивация!
18 декабря 2015 в 20:14
- Удалить
Как похудеть с помощью ходьбы: 5 главных правил
Ходьба — проверенное средство для похудения, которое не имеет противопоказаний и подходит всем, независимо от возраста. Правда, и здесь есть свои тонкости, которые нужно знать, чтобы добиться максимального эффекта. Наши правила помогут вам похудеть без диет и изнурительных упражнений. Добавьте в свою жизнь больше движения, но сделайте это грамотно,
Ходьба — проверенное средство для похудения, которое не имеет противопоказаний и подходит всем, независимо от возраста. Правда, и здесь есть свои тонкости, которые нужно знать, чтобы добиться максимального эффекта. Наши правила помогут вам похудеть без диет и изнурительных упражнений. Добавьте в свою жизнь больше движения, но сделайте это грамотно,
НравитсяКомментировать
Всё для похудения: диеты, упражнения, мотивация!
15 декабря 2015 в 15:44
- Удалить
НравитсяКомментировать
Всё для похудения: диеты, упражнения, мотивация!
14 декабря 2015 в 20:12
- Удалить
Диетический ужин: куриные шарики с овощами
68 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
• Капуста белокочанная 400 г
• Куриный фарш 450 г*
• Яйцо 1 штука
• Морковь 200 г
• Соль, специи по вкусу
*лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок
Приготовление:
Нарезаем зелень, капусту
68 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
• Капуста белокочанная 400 г
• Куриный фарш 450 г*
• Яйцо 1 штука
• Морковь 200 г
• Соль, специи по вкусу
*лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок
Приготовление:
Нарезаем зелень, капусту
НравитсяКомментировать
Всё для похудения: диеты, упражнения, мотивация!
13 декабря 2015 в 15:00
- Удалить
6-й выпуск ЛВН-ответов.
Напоминаем, что задать свой вопрос вы можете по почте: mail@lishnego-vesa.net
_________________________
Спрашивает Татьяна:
С апреля 2014г "сижу" на диете диабетической, занимаюсь спортом дважды в день. Естественно когда позволяет здоровье. Мой вес был 116кг сейчас 75кг, это за 1,5 года труда. Но сейчас вес совсем остановился. Диета, спорт - ни
Напоминаем, что задать свой вопрос вы можете по почте: mail@lishnego-vesa.net
_________________________
Спрашивает Татьяна:
С апреля 2014г "сижу" на диете диабетической, занимаюсь спортом дважды в день. Естественно когда позволяет здоровье. Мой вес был 116кг сейчас 75кг, это за 1,5 года труда. Но сейчас вес совсем остановился. Диета, спорт - ни
НравитсяКомментировать
Всё для похудения: диеты, упражнения, мотивация!
7 декабря 2015 в 15:36
- Удалить
НравитсяКомментировать
Всё для похудения: диеты, упражнения, мотивация!
5 декабря 2015 в 15:27
- Удалить
Питание в критические дни
Во время менструации большинство женщин испытывают массу неприятных ощущений: слабость, боли внизу живота, ломоту в пояснице. Помимо всего этого повышается аппетит, и, благодаря нестабильности настроения, многим сложно контролировать свой режим питания так же строго, как и в обычные дни. В это время гормональный фон организма меняется, что служит причиной всему вышеперечисленному.
Во время менструации большинство женщин испытывают массу неприятных ощущений: слабость, боли внизу живота, ломоту в пояснице. Помимо всего этого повышается аппетит, и, благодаря нестабильности настроения, многим сложно контролировать свой режим питания так же строго, как и в обычные дни. В это время гормональный фон организма меняется, что служит причиной всему вышеперечисленному.
НравитсяКомментировать
Всё для похудения: диеты, упражнения, мотивация!
4 декабря 2015 в 20:36
- Удалить
Где искать нужные вам витамины?
Весь список полезных продуктов в одной таблице!
Весь список полезных продуктов в одной таблице!
НравитсяКомментировать
Всё для похудения: диеты, упражнения, мотивация!
4 декабря 2015 в 15:26
- Удалить
НравитсяКомментировать
