Кухарочка
11 сентября 2015 в 04:00
- Удалить
Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5—2 месяцев.
Норма потребления — 1 стакан (200 мл) в день.
Норма потребления — 1 стакан (200 мл) в день.
НравитсяКомментировать
Кухарочка
11 сентября 2015 в 03:59
- Удалить
Наши сырные печеньки.
2 яйца,
1.5 ст. л. кукурузного крахмала,
сухой творог, примерно г 100 – 150.
Отделить белки от желтков, белки взбить в крутую пену, желтки растереть с крахмалом (я думаю, что и 1 ст. л. будет достаточно, но еще не пробовала сократить, так как делаю на двоих).
Добавить к желткам творог и все хорошенько размять. К массе добавить белки и все аккуратно размешать.
Выложить вырезанные формочками печеньки на противень с силиконовым ковриком, выпекать в духовке минут 10-20, не более, при температуре около 180 градусов.
2 яйца,
1.5 ст. л. кукурузного крахмала,
сухой творог, примерно г 100 – 150.
Отделить белки от желтков, белки взбить в крутую пену, желтки растереть с крахмалом (я думаю, что и 1 ст. л. будет достаточно, но еще не пробовала сократить, так как делаю на двоих).
Добавить к желткам творог и все хорошенько размять. К массе добавить белки и все аккуратно размешать.
Выложить вырезанные формочками печеньки на противень с силиконовым ковриком, выпекать в духовке минут 10-20, не более, при температуре около 180 градусов.
НравитсяКомментировать
Кухарочка
11 сентября 2015 в 03:58
- Удалить
Идеальным завтраком английские диетологи признали вареные яйца .
Яйца богаты белком, благодаря которому организм лучше расходует полученные калории в течение всего дня, а присутствующие в этом блюде углеводы зарядят вас энергией и не дадут быстро проголодаться.
Яйца богаты белком, благодаря которому организм лучше расходует полученные калории в течение всего дня, а присутствующие в этом блюде углеводы зарядят вас энергией и не дадут быстро проголодаться.
НравитсяКомментировать
Кухарочка
11 сентября 2015 в 02:48
- Удалить
ТВОРОЖНО - ШОКОЛАДНАЯ ЗАПЕКАНКА В МУЛЬТИВАРКЕ.
Творог 0% — 1 кг,
яйцо — 6шт.,
сах.зам — у меня стевия, по вкусу,
сухое молоко обезжиренное — 2 ст.л.,
крахмал кукурузный — 5 ст.л.,
какао обезжиренный — 2 ст.л.
Творог, яйца, сухое молоко и сах.зам. перемешиваем до однородной массы. Сюда же добавляем крахмал. Делим на 2 равные части, в одну часть добавляем какао 2 ст.л.
Кастрюлю мультиварки слегка смазываем
Творог 0% — 1 кг,
яйцо — 6шт.,
сах.зам — у меня стевия, по вкусу,
сухое молоко обезжиренное — 2 ст.л.,
крахмал кукурузный — 5 ст.л.,
какао обезжиренный — 2 ст.л.
Творог, яйца, сухое молоко и сах.зам. перемешиваем до однородной массы. Сюда же добавляем крахмал. Делим на 2 равные части, в одну часть добавляем какао 2 ст.л.
Кастрюлю мультиварки слегка смазываем
НравитсяКомментировать
Кухарочка
11 сентября 2015 в 02:47
- Удалить
Уверена, что в жаркие дни мой рецепт будет вам полезен.
ХОЛОДНЫЙ ТОМАТНЫЙ СУПЧИК.
помидоры - 0,6 кг, болгарский перец - 1-2 шт., репчатый лук - 1 шт., свежий огурец - 1 шт., лимон - 1/2 шт., мясной бульон - 0,3 л, оливковое масло - 2 ч. л, чеснок - 2-3 зубчика, зелень (петрушка, укроп, базилик), перец и соль по вкусу.
Болгарский перец почистить (освободить от семян, очистить луковицу) и вместе с помидорами
ХОЛОДНЫЙ ТОМАТНЫЙ СУПЧИК.
помидоры - 0,6 кг, болгарский перец - 1-2 шт., репчатый лук - 1 шт., свежий огурец - 1 шт., лимон - 1/2 шт., мясной бульон - 0,3 л, оливковое масло - 2 ч. л, чеснок - 2-3 зубчика, зелень (петрушка, укроп, базилик), перец и соль по вкусу.
Болгарский перец почистить (освободить от семян, очистить луковицу) и вместе с помидорами
НравитсяКомментировать
Кухарочка
11 сентября 2015 в 02:46
- Удалить
Добрый день, дорогие участники группы! Приглашаю попробовать КОФЕЙНО - ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ с творожным кремом! Тортик получается хорошо пропитанным и вкусным.
Высота готового торта 10 см, диаметр 13 см. Рассчитан по норме ингредиентов на 2 дня.
Ингредиенты:
Бисквит
• овсяные отруби (молотые в муку) – 4 ст. ложки яйца – 5 шт.
• сухое обезжиренное молоко – 3 ст. ложки
• заменитель сахара - 15 табл.
• разрыхлитель
Высота готового торта 10 см, диаметр 13 см. Рассчитан по норме ингредиентов на 2 дня.
Ингредиенты:
Бисквит
• овсяные отруби (молотые в муку) – 4 ст. ложки яйца – 5 шт.
• сухое обезжиренное молоко – 3 ст. ложки
• заменитель сахара - 15 табл.
• разрыхлитель
НравитсяКомментировать
Кухарочка
11 сентября 2015 в 01:38
- Удалить
НАША ШОКОЛАДНАЯ ПАСТА.
1 ч.л. обезжиренного какао
1 ст.л. обезжиренного сухого молока
1 яичный сырой желток
сахарозаменитель ( лучше СТЕВИЯ)
ванилин или ароматизатор фундука ( можно ром или какой вам нравится)
Смешайте какао и сухое молоко с яичным желтком. Добавьте сахарозаменитель и ароматизатор. Поставьте для застывания в холодильник.
Этой шоколадной и диетической пастой можно поливать блины, сырнички или использовать вместо глазури для печенья, тортиков и пирогов.
1 ч.л. обезжиренного какао
1 ст.л. обезжиренного сухого молока
1 яичный сырой желток
сахарозаменитель ( лучше СТЕВИЯ)
ванилин или ароматизатор фундука ( можно ром или какой вам нравится)
Смешайте какао и сухое молоко с яичным желтком. Добавьте сахарозаменитель и ароматизатор. Поставьте для застывания в холодильник.
Этой шоколадной и диетической пастой можно поливать блины, сырнички или использовать вместо глазури для печенья, тортиков и пирогов.
НравитсяКомментировать
Кухарочка
11 сентября 2015 в 01:37
- Удалить
ШОКОЛАДНОЕ БЕЗЕ.
3 яичных белка
2 ч.л. какао
20 табл.сах.зама
2 ст.л. растворимого кофе
Взбить белки в очень густую пену. Постепенно добавлять в хорошо взбитую пену сах.зама, смешанный с какао и кофе. Взбить еще 30 секунд. Выложить на противень -на пекарскую бумагу, сформировать безе и выпекать 20 минут при 150 С.
3 яичных белка
2 ч.л. какао
20 табл.сах.зама
2 ст.л. растворимого кофе
Взбить белки в очень густую пену. Постепенно добавлять в хорошо взбитую пену сах.зама, смешанный с какао и кофе. Взбить еще 30 секунд. Выложить на противень -на пекарскую бумагу, сформировать безе и выпекать 20 минут при 150 С.
НравитсяКомментировать
Кухарочка
11 сентября 2015 в 01:37
- Удалить
НАШИ СЫРНЫЕ ПАЛОЧКИ.
. 2 яйца,
1.5 ст. л. кукурузного крахмала,
сухой творог, примерно г 100 – 150.
Отделить белки от желтков, белки взбить в крутую пену, желтки растереть с крахмалом 1 ст. л. Добавить к желткам творог и все хорошенько размять. К массе добавить белки и все аккуратно размешать.
Выложить тесто на противень с силиконовым ковриком, выпекать в духовке минут 20-25, при температуре около 180 градусов. Когда немного остынет-порезать на палочки. Я люблю зажаренные, они получаются хрустящие.
. 2 яйца,
1.5 ст. л. кукурузного крахмала,
сухой творог, примерно г 100 – 150.
Отделить белки от желтков, белки взбить в крутую пену, желтки растереть с крахмалом 1 ст. л. Добавить к желткам творог и все хорошенько размять. К массе добавить белки и все аккуратно размешать.
Выложить тесто на противень с силиконовым ковриком, выпекать в духовке минут 20-25, при температуре около 180 градусов. Когда немного остынет-порезать на палочки. Я люблю зажаренные, они получаются хрустящие.
НравитсяКомментировать
Кухарочка
11 сентября 2015 в 00:28
- Удалить
ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ДЕСЕРТОВ НОВЫЙ РЕЦЕПТИК.
ЙОГУРТОВЫЙ ДЕСЕРТ
2 яйца
200 г обезжиренного йогурта 0%
50 г кукурузного крахмала
ароматизатор по вкусу
щепотка соли
Желтки взбить с подсластителем, йогуртом, крахмалом и ароматизатором. Отдельно взбить белки с щепоткой соли. Смешать вместе, вылить в форму для запекания 10см и выпекать 25 минут при 210С.
Приятного аппетита!
ЙОГУРТОВЫЙ ДЕСЕРТ
2 яйца
200 г обезжиренного йогурта 0%
50 г кукурузного крахмала
ароматизатор по вкусу
щепотка соли
Желтки взбить с подсластителем, йогуртом, крахмалом и ароматизатором. Отдельно взбить белки с щепоткой соли. Смешать вместе, вылить в форму для запекания 10см и выпекать 25 минут при 210С.
Приятного аппетита!
НравитсяКомментировать