Центр кинезитерапии Бубновского С.М. в г. Алматы
30 апреля 2014 в 15:35
- Удалить
НравитсяКомментировать
Центр кинезитерапии Бубновского С.М. в г. Алматы
29 апреля 2014 в 12:28
- Удалить
НравитсяКомментировать
Центр кинезитерапии Бубновского С.М. в г. Алматы
16 апреля 2014 в 08:43
- Удалить
Все еще сутулитесь у мониторов? Это недопустимо! Сядьте ровно!
Ученые из Университета Сан-Франциско выяснили, что у студентов с неправильной осанкой чаще отмечалось депрессивное состояние и низкий уровень энергии.
Правильная осанка способствует передаче в мозг сообщений, которые помогают нам лучше думать о самих себе. Не только мозг посылает сигналы в тело - происходит и обратный процесс.
Еще
Ученые из Университета Сан-Франциско выяснили, что у студентов с неправильной осанкой чаще отмечалось депрессивное состояние и низкий уровень энергии.
Правильная осанка способствует передаче в мозг сообщений, которые помогают нам лучше думать о самих себе. Не только мозг посылает сигналы в тело - происходит и обратный процесс.
Еще
НравитсяКомментировать
Центр кинезитерапии Бубновского С.М. в г. Алматы
11 апреля 2014 в 13:14
- Удалить
2 простых упражнения от сутулости
1. Приседания
Для ровной поясницы и крепких ног!
Стопы поставьте на ширине плеч, спина прямая. Выполните приседание до угла 90 градусов в коленом суставе, спину держите прямо. И с выдохом вернитесь в исходное положение (руки в приседе вытягивайте вперед)
2. «Планка»
Для крепкого пресса!
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на локти. Вес тела распределите равномерно. Не допускайте прогибания в пояснице.
Удерживайте тело в таком положении, на протяжение 30-60 сек.
1. Приседания
Для ровной поясницы и крепких ног!
Стопы поставьте на ширине плеч, спина прямая. Выполните приседание до угла 90 градусов в коленом суставе, спину держите прямо. И с выдохом вернитесь в исходное положение (руки в приседе вытягивайте вперед)
2. «Планка»
Для крепкого пресса!
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на локти. Вес тела распределите равномерно. Не допускайте прогибания в пояснице.
Удерживайте тело в таком положении, на протяжение 30-60 сек.
НравитсяКомментировать
Центр кинезитерапии Бубновского С.М. в г. Алматы
4 апреля 2014 в 15:44
- Удалить
А знаете ли Вы, что Кальций – это элемент, без которого не могут протекать нормально основные жизненные процессы? Почти все растения и животные нуждаются в кальции, для того, чтобы жить: он есть во всех органах и тканях живых организмов. Жить без кальция могут очень немногие существа; растениям, как и животным, он нужен в строгих соотношениях. Соединения кальция очень широко применяются в медицине,
НравитсяКомментировать
Центр кинезитерапии Бубновского С.М. в г. Алматы
26 марта 2014 в 11:41
- Удалить
А знаете ли Вы, что массаж оказывает благотворное влияние на общее психическое состояние человека? А именно повышается настроение, отступают физические недомогания и подавленность. Волшебные прикосновения к вашему телу отвлекают от забот и грустных размышлений, а страдающих депрессией, массаж вовлекает в зону позитивного мироощущения. Ежедневная напряженность и загруженность, эмоциональные стрессы
НравитсяКомментировать
Центр кинезитерапии Бубновского С.М. в г. Алматы
21 марта 2014 в 08:01
- Удалить
Уважаемые друзья!
Центр доктора Бубновского С.М. в Алматы рад сообщить вам, что мы начали сотрудничество с медицинским центром Carmel, расположенным в городе Хайфа, Израиль.
Специализация Центра – оказание высококвалифицированной медицинской помощи иностранным гражданам, которым предоставляется весь спектр медицинских услуг. Ознакомиться с информацией о Центре вы можете по адресу: http://www.carmelmc.com
Центр доктора Бубновского С.М. в Алматы рад сообщить вам, что мы начали сотрудничество с медицинским центром Carmel, расположенным в городе Хайфа, Израиль.
Специализация Центра – оказание высококвалифицированной медицинской помощи иностранным гражданам, которым предоставляется весь спектр медицинских услуг. Ознакомиться с информацией о Центре вы можете по адресу: http://www.carmelmc.com
НравитсяКомментировать
Центр кинезитерапии Бубновского С.М. в г. Алматы
19 марта 2014 в 15:20
- Удалить
Дорогие друзья! Напоминаем Вам наш график работы в Марте.
НравитсяКомментировать
Центр кинезитерапии Бубновского С.М. в г. Алматы
11 марта 2014 в 10:03
- Удалить
А Вы знаете, что для укрепления мышц может понадобиться всего одно упражнение?
Универсальная зарядка – «Планка»
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
Суть зарядки:
Раз в день как бы "зависать" над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно, находиться "в подвешенном состоянии", пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Универсальная зарядка – «Планка»
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
Суть зарядки:
Раз в день как бы "зависать" над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно, находиться "в подвешенном состоянии", пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
НравитсяКомментировать
Центр кинезитерапии Бубновского С.М. в г. Алматы
28 февраля 2014 в 08:18
- Удалить
Дорогие друзья! Спешим сообщить Вам о том, что 3 марта на телеканале "Москва 24" пройдет уникальное интервью с доктором и автором уникального метода С.М.Бубновским ! Трансляция передачи начнется в 20:15 по Алматинскому времени! Передачу Вы можете посмотреть перейдя по ссылке http://www.m24.ru/live/
НравитсяКомментировать