• Только для взрослых
  • Военные игры
  • Крутые тачки
  • Худеем правильно
    12 ноября 2016 в 13:30
    • Удалить
    Худеем правильно
    8 ноября 2016 в 12:19
    • Удалить
    Пример правильного и сбалансированного питания
    #худеемправильно #фигурамечты #похудение #похудениеонлайн
    Худеем правильно
    8 ноября 2016 в 12:12
    • Удалить
    Шоколадно-творожный рулет: можно даже на ночь!
    🔸на 100грамм - 75.02 ккал🔸Б/Ж/У - 14.64/0.41/3.38🔸

    Ингредиенты:
    Белки - 4 шт
    Творог обезжиренный - 200 г
    Какао - 1 ч. л
    Корица - по вкусу
    Подсластитель - по вкусу

    Приготовление:
    Белки взбиваем до крепкой пены, добавляем щепотку корицы, немного подсластителя, еще немного взбиваем. Застилаем противень пекарской бумагой и выкладываем белковую
    Худеем правильно
    13 октября 2016 в 17:29
    • Удалить
    Жюльен с грибами и курицей: диетический ужин!
    🔸на 100грамм - 87.96 ккал🔸Б/Ж/У - 13.64/2.88/1.59🔸

    Ингредиенты:
    Куриное филе – 300 г
    Шампиньоны – 300 г
    Йогурт натуральный – 1/2 ст.
    Сыр нежирный – 90 г
    Лук – 1/2 шт
    Соль, перец – по вкусу

    Приготовление:
    Лук мелко порубить и обжарить на сковороде до румяности на среднем огне. В сковороду к обжаренному луку отправить куриное филе, нарезанное
    Худеем правильно
    13 октября 2016 в 17:27
    • Удалить
    10 полезных эффектов велосипеда

    1.Крепкие мышцы ног и ягодиц. Жим на педали тренирует икры, бицепсы бедра, квадрицепсы и прочие мышцы.
    2.Здоровая сердечнососудистая система. Прекрасная кардио тренировка – это часовая прогулка на велосипеде со сменой темпа.
    3.Отличный иммунитет. Занятия спортом на свежем воздухе и улучшенное кислородное питание – вот все, что нужно.
    4.Тренированный вестибулярный аппарат.
    Худеем правильно
    13 октября 2016 в 17:19
    • Удалить
    Кабачковые оладьи: вкуснее перекуса не найти!
    🔸на 100грамм - 33.85 ккал🔸Б/Ж/У - 1/1.18/4.68🔸

    Ингредиенты:
    Кабачок - 3 шт
    Морковь - 1 шт
    Яйцо - 1 шт
    Овсяные отруби - 3 ст. л
    Оливковое масло - 2 ст. л
    Натуральный йогурт - 2 ст. л
    Специи - по вкусу
    Соль, перец - по вкусу

    Приготовление:
    В посуду с натертым на крупную терку кабачком добавляем натертую морковь, специи и хорошо перемешиваем.
    Худеем правильно
    30 июня 2016 в 13:24
    • Удалить
    Правильное питание каждый день — как осуществить задуманное?

    Практически каждый человек знаком с голодными диетами, изнуряющими тренировками и волшебными таблетками для похудения. Но несмотря на культ красивого тела, проблема лишнего веса не теряет актуальности. Вы ищите эффективный и безопасный способ, который приведёт вас к идеалу? Освоив правильное питание на каждый день, вы с лёгкостью придёте
    Худеем правильно
    30 июня 2016 в 13:21
    • Удалить
    Запатентованная система естественного снижения веса - с заботой о здоровье!
    Мы в соц. сетях:
    http://vk.com/club92250305
    https://ok.ru/group/5403317...
    https://www.facebook.com/gr...
    https://my.mail.ru/communit...
    Худеем правильно
    30 июня 2016 в 13:20
    • Удалить
    Правильное и неправильное похудение. В чем разница?

    Лето, скоро отпуск. Во всем мире в это время девушки усиленно приводят себя в форму, чтобы хорошо выглядеть на пляже или просто в платье. Однако большая часть этих девушек в следующем году будет делать то же самое, и через год, и через два. Ведь все сброшенные килограммы скоро вернутся и цикл начнется сначала. Похоже на какое-то проклятие, но все
    Худеем правильно
    30 июня 2016 в 13:18
    • Удалить
    Прокачаем ягодицы!

    Каждое упражнение в 2 подхода.

    Стань на четвереньки, колени согнуты, руки выпрямлены.
    Подними правое колено и очерти ногой 12 кругов по часовой стрелке, затем столько же против.
    Повтори с другой ногой.

    Ляг на спину, колени согнуты.
    Выпрями правую ногу вверх, приподними бедра.
    Приподними их еще выше, опустись. Выполни по 15 раз с каждой ногой.

    Стань ровно, руки за голову.
    Согни