В мире существуют десятки тысяч книг о том, что нужно делать для того, чтобы похудеть.
В этих книгах содержатся подробные инструкции питания, фитнес-упражнения, которые действительно приводят к хорошим результатам. Единственно что сложно встретить в этих книгах - это инструкции о том, как заставить себя не испытывать потребность есть, что хочется, и принимать пищу в тех случаях, когда она действительно