Рaди хopoшeгo зpeния нe пoжaлeйтe 10 минут в дeнь.

Зapядкa для глaз твopит чудeca, ecли дeлaть ee peгуляpнo. Из пpeдлoжeнных 10 упpaжнeний мoжнo выбpaть пять, нo вceму кoмплeкcу нужнo пocвящaть пpимepнo 10 минут кaждый дeнь.
1. Πoмopгaйтe чacтo в тeчeниe двух минут — этo нopмaлизуeт внутpиглaзнoe кpoвooбpaщeниe.
2. Скocитe глaзa впpaвo, a зaтeм пepeвeдитe взгляд пo пpямoй линии. Πpoдeлaйтe тo жe caмoe в пpoтивoпoлoжнoм нaпpaвлeнии.
3. Ощутитe http://my.mail.ru/community...

ПРОДУКТЫ-СНОТВОРНОЕ. ✅ ✅ ✅ Что ввести в рацион, чтобы лучше спать?

Поговорим о бессоннице? Стрессы и накопленная усталость, безусловно, влияют на качество сна. Порой после рабочего дня так сложно заснуть!
Мы тоже знакомы с такой проблемой, поэтому делимся с вами подборкой из пяти лучших продуктов для сна!http://ok.ru/shagvbud/topic...

ОСТАНАВЛИВАЮТ СТАРЕНИЕ: 3 ПРОДУКТА, НУЖНО ЕСТЬ ЕЖЕДНЕВНО ПОСЛЕ 50 ЛЕТ

Пока таблетку от старости учёные не изобрели, каждый человек, при желании, способен продлить свои молодые годы, если добавит в рацион всего три простых продукта. Человек сам убивает свою молодость С медицинской точки зрения, человеческое тело – это высокоразвитая интеллектуальная система, которая теоретически способна выжить даже в условиях дикой природы, потому и главными врагами нашей молодости и здоровья являются
http://dzen.ru/a/ZEsP8ru37y...

УЛУЧШАЕМ РАБОТУ СЕРДЦА И УСПОКАЕВАЕМ УМ ДЫХАНИЕМ

Дыхательные упражнения – мощный инструмент, который может помочь вам достичь самых различных целей, от укрепления иммунитета, до достижения внутреннего спокойствия. А самое лучшее в этом – дыхательные практики доступны абсолютно каждому.
Хочу поделиться с вами двумя дыхательными практиками: техникой
http://vk.com/club167037477...

3 МИНУТЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МОЗГА,ЧТОБЫ УМ БЫЛ ТРЕЗВЫМ.ДЛЯ ВСЕХ!

В этой статье 7 упражнений для тренировки мозга и внимательности для детей и их бабушек, которые хотят сохранить трезвость ума и ясность памяти. Всего 3 минуты в день на гимнастику для ума и повышения внимания. Составлено мамой-учительницей для своих детей, учеников, а теперь и для вас, мои дорогие читатели.http://my.mail.ru/community...

СПЕЦИИ И ЛИШНИЙ ВЕС

Обычно у себя на кухне мы держим 10-20 самых расхожих специй, больше отыщется только у гурманов. Но поскольку приправы могут сыграть свою, хоть и маленькую, но очевидную роль в деле борьбы за стройную фигуру, есть предложение пересмотреть домашний список и дополнить его.
Как известно, именно масло (жир, маргарин) придает блюдам запоминающийся вкус. Постное кажется «никаким». Так вот, специи, не утяжеляя блюдо ни единой http://ok.ru/group700000020...

ДНИ ДУХА НАСЛАЖДЕНИЯ В ЯНВАРЕ

Улучшить личную жизнь и оживить энергии привлекательности для противоположного пола помогут дни Духа наслаждения.
Посвятите этот день полностью себе – и Вы будете счастливее, улучшите романтичную сторону своей жизни, сохраните здоровье и красоту, продлите жизнь!
http://my.mail.ru/community...

7 ВОЛШЕБНЫХ СЛОВ ДЛЯ НОВОЙ ЖИЗНИ

Есть простой и доступный для каждого способ внести в свою жизнь радость, гармонию, любовь, благополучие, богатство и успех. Для этого не нужно перечитывать тонны литературы о том, как повысить уверенность в себе, как начать новую жизнь, полюбить себя и достичь успеха.
Тебе нужно знать всего семь слов, которые изменят http://dzen.ru/media/282828...

ОДИНОЧЕСТВО ПО ОККУЛЬТНЫМ ПРИЧИНАМ

Одиночество- объективная невозможность сохранения длительных отношений с любым из выбранных партнеров, вызванная оккультными причинами, такими как бытовая порча или порча на одиночество.
В основе данной проблемы - так называемое хроническое нарушение энергетики, нахождение в неблагоприятном окружении или негативном энергетическом состоянии в течение нескольких лет. При этом
http://my.mail.ru/community...

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ДУШИ

Твои жизненные проблемы прямо пропорциональны твоему нежеланию проглатывать всё, что ждёт тебя на пути.
Проблема не в том, что именно тебе преподносится.
Проблема - в твоём противодействии тому, что тебе преподносится. Проблема - в твоём восклицании, обращённом к Космосу: "ТАК БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО!"Когда ты проглотишь полностью "данную тебе вселенную", ты перестанешь сопротивляться сущему.
Однако, если ты
http://my.mail.ru/community...