Здоровье|Спорт
21 августа 2016 в 21:50
- Удалить
Разминка. Что это такое?! И есть ли от неё польза?!
НравитсяКомментировать
Здоровье|Спорт
28 июля 2016 в 10:46
- Удалить
7 ПРИВЫЧЕК, ОТ КОТОРЫХ ТЫ ТОЛСТЕЕШЬ: КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ?
Чтобы освободить свое тело от ненужных наслоений, вовсе не обязательно удваивать нагрузку в спортзале. Достаточно чуть-чуть изменить свои пищевые привычки.
Полностью ли ты доволен своей фигурой? Нет, ты не толстый. Ты ходишь в тренажерку, плаваешь в бассейне. Но за зиму на боках наросли какие-то отложения, подруга любовно называет их «пельмешками».
Чтобы освободить свое тело от ненужных наслоений, вовсе не обязательно удваивать нагрузку в спортзале. Достаточно чуть-чуть изменить свои пищевые привычки.
Полностью ли ты доволен своей фигурой? Нет, ты не толстый. Ты ходишь в тренажерку, плаваешь в бассейне. Но за зиму на боках наросли какие-то отложения, подруга любовно называет их «пельмешками».
НравитсяКомментировать
Здоровье|Спорт
21 июля 2016 в 13:14
- Удалить
Сила воздуха
Классическая схема правильного спортивного дыхания выглядит так: начало упражнения — вдох, момент максимального усилия — выдох. Все сделали верно? Это только часть работы. Система воздухонаполнения легких также должна быть под контролем.
Наверняка во время занятий вы привыкли дышать грудью. Увы, но в этом случае прокачиваются только верхние и средние доли легких. В итоге вы сбиваетесь
Классическая схема правильного спортивного дыхания выглядит так: начало упражнения — вдох, момент максимального усилия — выдох. Все сделали верно? Это только часть работы. Система воздухонаполнения легких также должна быть под контролем.
Наверняка во время занятий вы привыкли дышать грудью. Увы, но в этом случае прокачиваются только верхние и средние доли легких. В итоге вы сбиваетесь
НравитсяКомментировать
Здоровье|Спорт
20 июля 2016 в 10:10
- Удалить
Добрый день. Отличного вам дня!
Как правильно питаться в офисе?
Нарушенный режим питания – обычная проблема для офисных сотрудников. Вместо трех полноценных приемов пищи мы часто перебиваемся подножным кормом и в итоге страдаем от расстройств пищеварения и лишних килограмм. Как совместить работу в офисе и правильное питание?
1. Завтракайте утром.
Плотный завтрак – залог хорошего самочувствия и
Как правильно питаться в офисе?
Нарушенный режим питания – обычная проблема для офисных сотрудников. Вместо трех полноценных приемов пищи мы часто перебиваемся подножным кормом и в итоге страдаем от расстройств пищеварения и лишних килограмм. Как совместить работу в офисе и правильное питание?
1. Завтракайте утром.
Плотный завтрак – залог хорошего самочувствия и
НравитсяКомментировать
Здоровье|Спорт
14 июля 2016 в 10:55
- Удалить
Как полюбить тренировки?
Многим спортсменам тренировки позволяют отвлечься, переключиться, расслабиться, восстановить душевные силы. И они не готовы отказаться от этого удовольствия: пропуск занятия воспринимается довольно болезненно. Противоположную картину мы наблюдаем у новичков, ведь им приходится прикладывать невероятные волевые усилия, чтобы заставить себя пойти в зал. Цель статьи – помочь
Многим спортсменам тренировки позволяют отвлечься, переключиться, расслабиться, восстановить душевные силы. И они не готовы отказаться от этого удовольствия: пропуск занятия воспринимается довольно болезненно. Противоположную картину мы наблюдаем у новичков, ведь им приходится прикладывать невероятные волевые усилия, чтобы заставить себя пойти в зал. Цель статьи – помочь
НравитсяКомментировать
Здоровье|Спорт
13 июля 2016 в 10:47
- Удалить
Чтобы избежать ошибок, нужно много опыта, а для того чтобы приобрести опыт, нужно ошибаться.
Зинедин Зидан
Зинедин Зидан
НравитсяКомментировать
Здоровье|Спорт
12 июля 2016 в 11:21
- Удалить
Как кофеин влияет на стройность...
Кофеин – одно из самых изучаемых веществ в мире, и до сих пор известны не все его свойства. Сегодня он с успехом используется в фармакологии и косметологии, в лечебном и спортивном питании. Не обошел он стороной и такую область как диетология. Кофеин – эффективный помощник в достижении красоты и стройности, но нужно знать его особенности.
1.Бразильские специалисты
Кофеин – одно из самых изучаемых веществ в мире, и до сих пор известны не все его свойства. Сегодня он с успехом используется в фармакологии и косметологии, в лечебном и спортивном питании. Не обошел он стороной и такую область как диетология. Кофеин – эффективный помощник в достижении красоты и стройности, но нужно знать его особенности.
1.Бразильские специалисты
НравитсяКомментировать
Здоровье|Спорт
6 июля 2016 в 10:49
- Удалить
НравитсяКомментировать
Здоровье|Спорт
5 июля 2016 в 10:54
- Удалить
А знаете ли вы, что...
Стакан томатного сока богат не только большим количеством витаминов и минералов, но также и антиоксидантов, которые помогут быстро восстановиться после физических упражнений. Больше пьешь, дальше бежишь!
Стакан томатного сока богат не только большим количеством витаминов и минералов, но также и антиоксидантов, которые помогут быстро восстановиться после физических упражнений. Больше пьешь, дальше бежишь!
НравитсяКомментировать
Здоровье|Спорт
4 июля 2016 в 08:57
- Удалить
_Вся правда о воде_
Многие люди недооценивают важность потребления воды, во многом из-за недостатка информации на данную тему.
Человеческий мозг на 95% состоит из воды, кровь на 82 процента состоит из воды, легкие - 90%. Вода - один из важнейших источников для здоровья, роста и развития.
Недостаток воды в организме ведет к хронической усталости.
В то время, как насыщение водой имеет огромное количество
Многие люди недооценивают важность потребления воды, во многом из-за недостатка информации на данную тему.
Человеческий мозг на 95% состоит из воды, кровь на 82 процента состоит из воды, легкие - 90%. Вода - один из важнейших источников для здоровья, роста и развития.
Недостаток воды в организме ведет к хронической усталости.
В то время, как насыщение водой имеет огромное количество
НравитсяКомментировать