УЛУЧШАЕМ РАБОТУ СЕРДЦА И УСПОКАИВАЕМ УМ ДЫХАНИЕМ
Дыхательные упражнения – мощный инструмент, который может помочь вам достичь самых различных целей, от укрепления иммунитета, до достижения внутреннего спокойствия. А самое лучшее в этом – дыхательные практики доступны абсолютно каждому.
Хочу поделиться с вами двумя дыхательными практиками: техникой попеременного дыхания через ноздри и техникой дыхания для успокоения.
1. Техника попеременного дыхания через ноздри
Что произойдет с вашим организмом, если вы будете регулярно
http://ok.ru/group700000020...