понадобится: 1кг картофеля, 3-4 помидора, 2-3 луковицы, 4-5 ст.л. постного масла,1 ст.л. томат-пюре, 1 ч.л. красного перца, пучок зелени.
Как приготовить тушеный в томате постный картофель. Лук обжарить на масле, мелко нарезав, до прозрачности, добавить томат-пюре и один помидор без кожицы мелко нарезанный, жарить до выпаривания жидкости, всыпать перец, перемешать. картофель очистить и нарезать ломтиками
Как приготовить тушеный в томате постный картофель. Лук обжарить на масле, мелко нарезав, до прозрачности, добавить томат-пюре и один помидор без кожицы мелко нарезанный, жарить до выпаривания жидкости, всыпать перец, перемешать. картофель очистить и нарезать ломтиками
НравитсяКомментировать
худышка худая
18 июля 2014 в 10:29
- Удалить
понадобится: 1кг картофеля, 3-4 помидора, 2-3 луковицы, 4-5 ст.л. постного масла,1 ст.л. томат-пюре, 1 ч.л. красного перца, пучок зелени.
Как приготовить тушеный в томате постный картофель. Лук обжарить на масле, мелко нарезав, до прозрачности, добавить томат-пюре и один помидор без кожицы мелко нарезанный, жарить до выпаривания жидкости, всыпать перец, перемешать. картофель очистить и нарезать ломтиками
Как приготовить тушеный в томате постный картофель. Лук обжарить на масле, мелко нарезав, до прозрачности, добавить томат-пюре и один помидор без кожицы мелко нарезанный, жарить до выпаривания жидкости, всыпать перец, перемешать. картофель очистить и нарезать ломтиками
НравитсяКомментировать
худышка худая
18 июля 2014 в 08:38
- Удалить
Посмотрите на фигуры большинства мужчин после 30-ти, а ведь они даже не рожали! :-(((
НравитсяКомментировать
худышка худая
18 июля 2014 в 08:37
- Удалить
Правила питания
Первое и самое важное правило — это не есть за 3 часа до сна. Если вы ложитесь в 12 часов ночи, то отсутствие пищи после шести легко приведет вас прямиком к язве желудка. Вам это надо? Три часа — это достаточный срок, чтобы организм достаточным образом очистился.
Следующее правило: не есть за час до тренировки и два часа после нее. Но до тренировки поесть следует обязательно, иначе
Первое и самое важное правило — это не есть за 3 часа до сна. Если вы ложитесь в 12 часов ночи, то отсутствие пищи после шести легко приведет вас прямиком к язве желудка. Вам это надо? Три часа — это достаточный срок, чтобы организм достаточным образом очистился.
Следующее правило: не есть за час до тренировки и два часа после нее. Но до тренировки поесть следует обязательно, иначе
НравитсяКомментировать
худышка худая
18 июля 2014 в 08:36
- Удалить
Рецепт приготовления классического холодника
Понадобится: 2л воды холодной, по 5-8 перьев зеленого лука и укропа, по 4-5 вареных яиц и свежих молодых огурцов, 1-2 свеклы среднего размера, 1 крупный лимон, 1 ч.л. сахара, сметана, соль, черный молотый перец.
Как приготовить традиционный холодник. Промыть свеклу как можно тщательнее, залить 2л холодной воды, до мягкости отварить на среднем огне и достать
Понадобится: 2л воды холодной, по 5-8 перьев зеленого лука и укропа, по 4-5 вареных яиц и свежих молодых огурцов, 1-2 свеклы среднего размера, 1 крупный лимон, 1 ч.л. сахара, сметана, соль, черный молотый перец.
Как приготовить традиционный холодник. Промыть свеклу как можно тщательнее, залить 2л холодной воды, до мягкости отварить на среднем огне и достать
НравитсяКомментировать
худышка худая
18 июля 2014 в 08:35
- Удалить
Живот является одной из самых проблемных зон для большинства представительниц слабого пола. Причем эта проблема может беспокоить даже тех, у кого нет повода переживать за свою фигуру. Все дело в том, что именно на животе у женщины скапливается больше всего жиров. Прежде всего, хочется вас предупредить о том, чтобы вы никогда не делали одни только упражнения для похудения живота. Сами по себе они не
НравитсяКомментировать
худышка худая
17 июля 2014 в 22:14
- Удалить
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
Коко Шанель
Коко Шанель
НравитсяКомментировать
худышка худая
17 июля 2014 в 22:12
- Удалить
Фигура — она или есть, или… не надо есть!
НравитсяКомментировать
худышка худая
17 июля 2014 в 22:09
- Удалить
Нет желания тренироваться подолгу? забирай на стену
Планка для похудения — это такое упражнение для обретения стройности и поддержания тонуса мышц и кожи. А еще она помогает сделать живот плоским. Ее выполнение не требует никаких приспособлений и не займет много времени. Дело в том, что во время выполнения планки напрягаются практически все мышцы тела – каждая мышца начинает работать и восстанавливать
Планка для похудения — это такое упражнение для обретения стройности и поддержания тонуса мышц и кожи. А еще она помогает сделать живот плоским. Ее выполнение не требует никаких приспособлений и не займет много времени. Дело в том, что во время выполнения планки напрягаются практически все мышцы тела – каждая мышца начинает работать и восстанавливать
НравитсяКомментировать
худышка худая
17 июля 2014 в 22:00
- Удалить
идеальное тело за 4 минуты
«Табата» для похудения — тренировки для начинающих
Данная методика упражнений создана исключительно для той группы людей, которая никогда еще активно не занималась спортом, а также не посещала тренажерные залы. Главное требование, которое вы обязаны строго соблюдать, — это ни в ком случае не останавливаться и придерживаться временных интервалов. Стандартных 8 упражнений
«Табата» для похудения — тренировки для начинающих
Данная методика упражнений создана исключительно для той группы людей, которая никогда еще активно не занималась спортом, а также не посещала тренажерные залы. Главное требование, которое вы обязаны строго соблюдать, — это ни в ком случае не останавливаться и придерживаться временных интервалов. Стандартных 8 упражнений
НравитсяКомментировать
худышка худая
17 июля 2014 в 21:55
- Удалить
присылайте фото до и после!станьте примером для других!!!
НравитсяКомментировать