Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bkСКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/freeДефицит соли в организме. Каковы симптомы нехватки соли в организме? Усталость, слабость, сонливость - это все из-за нехватки натрия в организме человека. Дефицит натрия приводит к сонливости, усталости. Дефицит натрия можно восполнить, употребляя достаточное количество соли ежедневно._____Электролитный порошок 💊 http://drberg.eu/produkciya/1-elektrolity-apelsin.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video593КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menuКнига Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/bookКурсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-coursesОпределить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/testВитамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore_____ 0:00 - первый симптом нехватки соли;1:20 - сколько соли нужно человеку;2:50 - откуда из натрия берется энергия.Поговорим об одном из первичных симптомов нехватки соли в организме. Симптом очень распространённый - это слабость, усталость. Никогда не употребляйте рафинированную соль. Ешьте только морскую соль без примесей. Очень хороша гималайская соль. А рафинированная соль - это просто хлорид натрия. В ней нет других микроэлементов, но есть алюминий, а это нехорошо. Соль также нужна для выработки соляной кислоты, которая помогает переваривать белок, усваивать нутриенты и убивать патогенные микроорганизмы. У многих людей низкий уровень соляной кислоты. Отсюда у них кислотный рефлюкс, расстройство желудка, вздутие (особенно с возрастом).Среднестатистическому человеку требуется как минимум чайная ложка морской соли. Но во многих ситуациях нужно больше, особенно при регулярных тренировках или на кето диете. Худшее, что можно придумать - это сидеть на диете с низким содержанием соли и пить много воды, которая разбавляет ту соль, которая осталась в организме. Затем принимать еще мочегонные, которые выводят воду, а с ней - и натрий, создавая серьёзный дефицит. Если сюда добавить большое количество углеводов в рационе, то они будут задерживать жидкость и натрий, но в неправильных местах. Возникнет ощущение слабости и усталости. Но стоит съесть немного соли, как самочувствие сразу улучшится. Можно добавлять соль в электролитный порошок, который уже содержит натрий. Если вы на кето и не потребляете пустые углеводы с кучей натрия, то следуйте этой рекомендации. Если вы только начинаете кето диету и в вашем рационе было довольно много натрия, то вам это не нужно. В вашем организме и так слишком много натрия из глутамат натрия и вредной еды. Откуда из натрия берется энергия? Натрий стимулирует сердечную мышцу. Без достаточного количества натрия сердце не может качать кровь, клетки не получают достаточно кислорода и питательных веществ. Возникают усталость и слабость. Не нужно принимать натрий, как отдельный элемент. Речь о натрии, который есть в морской соли. Натрий регулирует уровень кальция в организме. Кальций не может работать без натрия. Без него мышцы не смогут сокращаться, сердце не будет биться, не будет вырабатываться энергия. Натрий задействован в калиево-натриевом насосе клетки, вырабатывающем электричество. Он жизненно необходим для выработки энергии в митохондриях. Химический состав морской воды практически идентичен составу жидкой части крови, поэтому употребление морской соли поддерживает солевой состав крови._____Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/vkpvPrek3X8Опубликован 5 мая 2021 годаℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3251339/2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2662399/РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ruИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ruТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBergФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ruЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.#дефицитСоли #нехваткаСоли #нехваткаСолиВорганизме #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета