Регулярное выполнение этого упражнения несёт пользу:- Развитие баланса: Упражнение помогает укрепить мышцы ног и улучшить координацию.- Улучшение концентрации: Закрытые глаза заставляют вас сосредоточиться на ощущениях в теле.- Снятие стресса: Упражнение способствует расслаблению и улучшению общего самочувствия.- И многое другое, смотрите видео