http://budo-blog.ru/archives/7135Ротаторы плеча. Профилактика травм у бойцов, борцов и силовиков.Хроническая травма плеча — это очень частое явление в среде тех, кто практикует боевые искусства как ударного, так и борцовского направлений.А также и для силовиков, хотя и в меньшей степени.Связано это с анатомией плечевого сустава, который не имеет выраженной мощной капсулы. Отчасти роль последней выполняют мышцы ротаторы, формирующие так называемую ротаторную манжету.Вот именно для того, чтобы укрепить и стабилизировать эту структуру, существуют специальные упражнения.На самом деле их много. Но в этом видео я рассмотрю несколько самых простых, которые нужно делать обязательно перед тренировкой надплечий в спортивном зале.Кстати! Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!© Михаил Шилов (malleus maximus)Мастер Спорта России, 5 Дан WTFSKFВрач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт____________________Понравился материал?Тогда пожалуйста сделайте следующее…1. Поставьте «лайк».2. Сделайте ретвит.3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)