Как избежать болей в крестце и тазобедренном суставе Профилактика - лучший метод лечения. Он работает ещё до начала заболевания, а потому эффективен максимально. Движение лечит - и это золотое правило. Но только амплитудное правильное полноценое движение в суставе способно затормозить дегенеративные процессы. Подробнее смотрите на видео. Упражнения очень простые. Многие из них вам наверняка знакомы. Но это ничуть не умаляет их эффективность. Просто делайте это! https://youtu.be/tcP3SDhilPs https://www.instagram.com/tv/CVDVgRFDQ7M/?utm_source=ig_web_copy_link