Айболит
вчера в 21:10
- Удалить
Возвращаем женскую молодость с помощью этих продуктов
Жeнщина всегда хочет выглядеть привлeкательно и быть красивой. Но красота идет из нутрии и это в первую очередь здоровье. И нa жeнское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в оргaнизме гормонов. Одна группа из таких имeнно женских гормонов называется «эстрогены». В принципе они есть и в мужском организме, но в значительно
Жeнщина всегда хочет выглядеть привлeкательно и быть красивой. Но красота идет из нутрии и это в первую очередь здоровье. И нa жeнское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в оргaнизме гормонов. Одна группа из таких имeнно женских гормонов называется «эстрогены». В принципе они есть и в мужском организме, но в значительно
НравитсяКомментировать
Айболит
вчера в 17:10
- Удалить
Вкусный бефстроганов для тех, кто следит за весом
Ингредиенты:
Говядина - 800 г
Лук - 1 шт
Мука ц/з - 2 ст. л
Сметана 15% - 180 г
Зелень по вкусу
Соль, специи
Болгарский перец - 200 г
Приготовление:
Мясо помыть, очистить от плёнок.Порезать соломкой толщиной 2 см вдоль волокон, длиной 4-5 см (у меня как-то не особо получилось). Отбить молоточком.Лук порезать кольцами, перец соломкой. Быстро обжарить
Ингредиенты:
Говядина - 800 г
Лук - 1 шт
Мука ц/з - 2 ст. л
Сметана 15% - 180 г
Зелень по вкусу
Соль, специи
Болгарский перец - 200 г
Приготовление:
Мясо помыть, очистить от плёнок.Порезать соломкой толщиной 2 см вдоль волокон, длиной 4-5 см (у меня как-то не особо получилось). Отбить молоточком.Лук порезать кольцами, перец соломкой. Быстро обжарить
НравитсяКомментировать
Айболит
вчера в 10:10
- Удалить
Из-за плохого сна могут быть отеки, набор веса и замедленный обмен веществ! Если наладить свой ночной сон, режим, то теле пойдёт на встречу! Оно будет восстанавливаться и быстрее сжигать жир
НравитсяКомментировать
Айболит
вторник в 21:10
- Удалить
Начинайте день с ритуала
Утренние ритуалы — это набор действий, которые знаменуют начало нового дня. Их главные задачи — взбодрить и наполнить силами.
Простая последовательность действий настроит вас на продуктивный день и поможет отсечь мешающие мысли.
Вы можете придумать себе любой несложный ритуал: выпить кофе, сделать запись в дневнике, заняться медитацией или короткой зарядкой, послушать бодрую музыку.
Ритуалы особенно важны для тех, кто работает из дома — чтобы отделить личную жизнь от профессиональной. Но и в офисе вы можете их использовать, если есть такая потребность.
Утренние ритуалы — это набор действий, которые знаменуют начало нового дня. Их главные задачи — взбодрить и наполнить силами.
Простая последовательность действий настроит вас на продуктивный день и поможет отсечь мешающие мысли.
Вы можете придумать себе любой несложный ритуал: выпить кофе, сделать запись в дневнике, заняться медитацией или короткой зарядкой, послушать бодрую музыку.
Ритуалы особенно важны для тех, кто работает из дома — чтобы отделить личную жизнь от профессиональной. Но и в офисе вы можете их использовать, если есть такая потребность.
НравитсяКомментировать
Айболит
вторник в 17:10
- Удалить
Одно из любимых упражнений. Возьмите себе в программу
НравитсяКомментировать
Айболит
вторник в 10:10
- Удалить
Здоровье — это не только еда и тренировки
Для полноценного гармоничного состояния нужно общаться с любимыми людьми, стараться быть позитивным и проактивным человеком.
Тренируйтесь, правильно питайтесь, вдохновляйте окружающих своим примером.
Если вас тошнит от правильного питания и тренировок, долго вы в таком режиме не продержитесь. Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно понимать, зачем всё это. Ответ у каждого будет свой.
Для полноценного гармоничного состояния нужно общаться с любимыми людьми, стараться быть позитивным и проактивным человеком.
Тренируйтесь, правильно питайтесь, вдохновляйте окружающих своим примером.
Если вас тошнит от правильного питания и тренировок, долго вы в таком режиме не продержитесь. Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно понимать, зачем всё это. Ответ у каждого будет свой.
НравитсяКомментировать
Айболит
понедельник в 21:10
- Удалить
Почему могут болеть ноги: исправляем ситуацию
1. Подошвенный фасциит. Существует связка жесткой ткани, которая соединяет вашу пятку с пальцами ног, и это иногда может воспаляться. Это проявляется как боль в арке вашей ноги или пятки. По словам WebMD, лучший курс лечения — это носить обувь с мягкой подошвой. Профилактика также рекомендует массировать и растягивать ноги, что способствует кровообращению
1. Подошвенный фасциит. Существует связка жесткой ткани, которая соединяет вашу пятку с пальцами ног, и это иногда может воспаляться. Это проявляется как боль в арке вашей ноги или пятки. По словам WebMD, лучший курс лечения — это носить обувь с мягкой подошвой. Профилактика также рекомендует массировать и растягивать ноги, что способствует кровообращению
НравитсяКомментировать
Айболит
понедельник в 17:10
- Удалить
Снижение холестерина: полезно!
НравитсяКомментировать
Айболит
понедельник в 10:10
- Удалить
Большинство болезней в организме человека развиваются из-за нарушения здоровья позвоночника. Данный комплекс упражнения поможет сделать спину крепкой и здоровой
НравитсяКомментировать
Айболит
воскресенье в 21:10
- Удалить
Способы побороть сонливость
Избавиться от дневной сонливости можно тремя способами.
1. Средство, которое знают все, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин.
2. Если это состояние длится больше одного дня, то следует наладить режим сна и спать не менее семи часов ночью.
3. Недостаток яркого солнечного света может способствовать развитию сонливости в качестве одного из проявлений депрессивного состояния.
Если это также не помогает, то необходимо идти к врачу
Избавиться от дневной сонливости можно тремя способами.
1. Средство, которое знают все, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин.
2. Если это состояние длится больше одного дня, то следует наладить режим сна и спать не менее семи часов ночью.
3. Недостаток яркого солнечного света может способствовать развитию сонливости в качестве одного из проявлений депрессивного состояния.
Если это также не помогает, то необходимо идти к врачу
НравитсяКомментировать