ПОХУДЕЙ ЗА 1 МЕС. ДО -18 КГ! СОСТАВЛЕНИЕ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ИНДИВИДУАЛЬНО! ПРИ ЛЮБЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ! В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ! С УЧЁТОМ ОСОБЕННОСТЕЙ ОРГАНИЗМА!
- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!
- ПИТАНИЕ ПО ГРУППЕ КРОВИ!
- РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!
(ФОТО ПОХУДЕВШИХ КЛИЕНТОВ НА СТРАНИЦЕ! ОТЗЫВЫ В СТАТУСАХ). РАБОТАЮ ПО ВСЕЙ РОССИИ!
- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!
- ПИТАНИЕ ПО ГРУППЕ КРОВИ!
- РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!
(ФОТО ПОХУДЕВШИХ КЛИЕНТОВ НА СТРАНИЦЕ! ОТЗЫВЫ В СТАТУСАХ). РАБОТАЮ ПО ВСЕЙ РОССИИ!
НравитсяКомментировать
Журнал "ПОХУДЕЙ КА"
5 июня 2017 в 10:46
- Удалить
Морковный низкокалорийный торт с творожным кремом
🔸на 100грамм - 106.89 ккал🔸Б/Ж/У - 5.47/2.74/16.77🔸
Ингредиенты:
морковь - 1 шт
яблоко - 1 шт
молотые овсяные хлопья – 5 ст. л.
молотая овсяная крупа – 1 ст.л.
1 белок
финики - 4 шт.
3 ст.л. домашнего йогурта или кефира
щепотка соли
сок половины лимона
Для крема:
домашний йогурт – 3ст.л.
творог - 150 гр.
малина – 150 гр.
мёд 1 ч. л.
Приготовление:
🔸на 100грамм - 106.89 ккал🔸Б/Ж/У - 5.47/2.74/16.77🔸
Ингредиенты:
морковь - 1 шт
яблоко - 1 шт
молотые овсяные хлопья – 5 ст. л.
молотая овсяная крупа – 1 ст.л.
1 белок
финики - 4 шт.
3 ст.л. домашнего йогурта или кефира
щепотка соли
сок половины лимона
Для крема:
домашний йогурт – 3ст.л.
творог - 150 гр.
малина – 150 гр.
мёд 1 ч. л.
Приготовление:
НравитсяКомментировать
Журнал "ПОХУДЕЙ КА"
5 июня 2017 в 10:45
- Удалить
НравитсяКомментировать
Журнал "ПОХУДЕЙ КА"
13 июля 2016 в 10:51
- Удалить
Нежное мороженое из йогурта с фруктами
Ингредиенты:
Натуральный йогурт — 100 г
Клубника — 100 г
Банан — 1 шт.
Киви — 1 шт.
Приготовление:
1. Очистить и нарезать спелый банан, клубнику, киви кусочками. Положить в контейнер, залить обезжиренным йогуртом без вкусовых добавок и красителей, можно греческим.
2. Заморозить мороженое из йогурта с фруктами в течение 3 часов.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Натуральный йогурт — 100 г
Клубника — 100 г
Банан — 1 шт.
Киви — 1 шт.
Приготовление:
1. Очистить и нарезать спелый банан, клубнику, киви кусочками. Положить в контейнер, залить обезжиренным йогуртом без вкусовых добавок и красителей, можно греческим.
2. Заморозить мороженое из йогурта с фруктами в течение 3 часов.
Приятного аппетита!
НравитсяКомментировать
Журнал "ПОХУДЕЙ КА"
поделилась публикацией
13 июля 2016 в 10:20
- Удалить
Журнал "ПОХУДЕЙ КА"
6 июня 2015 в 11:59
ПОХУДЕЙ ЗА 1 МЕС. ДО -18 КГ! СОСТАВЛЕНИЕ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ИНДИВИДУАЛЬНО! ПРИ ЛЮБЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ! В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ! С УЧЁТОМ ОСОБЕННОСТЕЙ ОРГАНИЗМА!
- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!
- ПИТАНИЕ ПО ГРУППЕ КРОВИ!
- РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!
(ФОТО ПОХУДЕВШИХ КЛИЕНТОВ НА СТРАНИЦЕ! ОТЗЫВЫ В СТАТУСАХ). РАБОТАЮ ПО ВСЕЙ РОССИИ!
- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!
- ПИТАНИЕ ПО ГРУППЕ КРОВИ!
- РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!
(ФОТО ПОХУДЕВШИХ КЛИЕНТОВ НА СТРАНИЦЕ! ОТЗЫВЫ В СТАТУСАХ). РАБОТАЮ ПО ВСЕЙ РОССИИ!
НравитсяКомментировать
Журнал "ПОХУДЕЙ КА"
13 июля 2016 в 10:20
- Удалить
Быть стройной - восхитительно!
НравитсяКомментировать
Журнал "ПОХУДЕЙ КА"
10 июня 2015 в 11:14
- Удалить
А КАКОЙ ВЫБИРАЕШЬ ТЫ ???
НравитсяКомментировать
Журнал "ПОХУДЕЙ КА"
8 июня 2015 в 10:16
- Удалить
ДОРОГИЕ МОИ!
* УПРАЖНЕНИЯ НЕ ПОМОГУТ, ЕСЛИ ПИТАНИЕ НЕ ПРАВИЛЬНОЕ! *
ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ МНЕ ЗАДАЮТ ВОПРОС: " ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕ УХОДИТ ВЕС ? ВЕДЬ Я ЗАНИМАЮСЬ ФИТНЕСОМ ? КАЧАЮСЬ ?! А ОН СТОИТ НА МЕСТЕ ! "
ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЭТО ОДНА ИЗ МНОГИХ ОШИБОК ХУДЕЮЩИХ! КОГДА ТЫ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ - МАЛО!
ОЧЕНЬ ВАЖНО ПОДОБРАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ И РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНО ДЛЯ СЕБЯ. БЕЗ ПРАВИЛЬНОГО
* УПРАЖНЕНИЯ НЕ ПОМОГУТ, ЕСЛИ ПИТАНИЕ НЕ ПРАВИЛЬНОЕ! *
ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ МНЕ ЗАДАЮТ ВОПРОС: " ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕ УХОДИТ ВЕС ? ВЕДЬ Я ЗАНИМАЮСЬ ФИТНЕСОМ ? КАЧАЮСЬ ?! А ОН СТОИТ НА МЕСТЕ ! "
ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЭТО ОДНА ИЗ МНОГИХ ОШИБОК ХУДЕЮЩИХ! КОГДА ТЫ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ - МАЛО!
ОЧЕНЬ ВАЖНО ПОДОБРАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ И РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНО ДЛЯ СЕБЯ. БЕЗ ПРАВИЛЬНОГО
НравитсяКомментировать
Журнал "ПОХУДЕЙ КА"
7 июня 2015 в 21:03
- Удалить
Девочки, дорогие мои, спасибо Вам огромное за слова благодарности!Каждый день, читаю сообщения с тёплыми словами) Это очень приятно! )
Жду Ваших вопросов! Пишите лично! )
Жду Ваших вопросов! Пишите лично! )
НравитсяКомментировать
Журнал "ПОХУДЕЙ КА"
7 июня 2015 в 10:27
- Удалить
А ВЕДЬ ВСЁ ПРОСТО!
НУЖНО ТОЛЬКО НАЧАТЬ!
НУЖНО ТОЛЬКО НАЧАТЬ!
НравитсяКомментировать
Журнал "ПОХУДЕЙ КА"
6 июня 2015 в 12:14
- Удалить
ЛУЧШЕ СТАКАНА ПИВА!
СОГЛАСЕН ? ЖМИ НРАВИТСЯ !
СОГЛАСЕН ? ЖМИ НРАВИТСЯ !
НравитсяКомментировать