Корректура
7 апреля 2022 в 22:03
- Удалить
Михаил Шилов live channel
https://www.youtube.com/cha...
Мой живой канал - полезные и пркольные видосы в стиле реалити: тренировки, размышления, прямые эфиры о сушке, диете, спорте, единоборствах, спортивных травмах и пр. и пр.
https://www.youtube.com/cha...
Мой живой канал - полезные и пркольные видосы в стиле реалити: тренировки, размышления, прямые эфиры о сушке, диете, спорте, единоборствах, спортивных травмах и пр. и пр.
НравитсяКомментировать
Корректура
7 апреля 2022 в 21:58
- Удалить
Фрагмент прямого эфира с тренировки ног в домашнем зале
15.02.2017. Михаил Шилов
https://youtu.be/rO9-jEySX18
15.02.2017. Михаил Шилов
https://youtu.be/rO9-jEySX18
НравитсяКомментировать
Корректура
12 марта 2022 в 23:52
- Удалить
Жиры в диете при похудении. Михаил Шилов
https://youtu.be/yKX6InvZgMY
https://youtu.be/yKX6InvZgMY
НравитсяКомментировать
Корректура
9 марта 2022 в 20:40
- Удалить
Тренировка рук дома 22.02.2017. Михаил Шилов
https://youtu.be/SfrfX90Mr90
В Проекте корректура
correct-ura.ru
https://youtu.be/SfrfX90Mr90
В Проекте корректура
correct-ura.ru
НравитсяКомментировать
Корректура
12 февраля 2022 в 23:07
- Удалить
Профилактика проблем с плечом у бойцов – ударников.
http://www.youtube.com/watc...
http://www.youtube.com/watc...
НравитсяКомментировать
Корректура
12 февраля 2022 в 19:02
- Удалить
Закаливание после тренировки
Михаил Шилов
shiloffm
January 28th, 2011
ВОПРОС:
Слышал, что после тренировки охлаждаться (в том числе и закаливаться) категорически не рекомендуется, ибо иммунитет понижен. Велик риск заболеть.
ОТВЕТ:
Если тренировка максимальная, то она, естественно, является запредельным стрессом. Вот тут можно и реально заболеть при переохлаждении.
Но так тренируются далеко не все
Михаил Шилов
shiloffm
January 28th, 2011
ВОПРОС:
Слышал, что после тренировки охлаждаться (в том числе и закаливаться) категорически не рекомендуется, ибо иммунитет понижен. Велик риск заболеть.
ОТВЕТ:
Если тренировка максимальная, то она, естественно, является запредельным стрессом. Вот тут можно и реально заболеть при переохлаждении.
Но так тренируются далеко не все
НравитсяКомментировать
Корректура
10 февраля 2022 в 22:34
- Удалить
Смена режима и качество питания в ИндииМихаил Шилов📷shiloffm
February 6th, 2018
https://youtu.be/m0LWMnrVSpc
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт
February 6th, 2018
https://youtu.be/m0LWMnrVSpc
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт
НравитсяКомментировать
Корректура
1 февраля 2022 в 14:49
- Удалить
Вопрос:
У меня такой вопрос, что делать с постоянными болями в суставах и связках при растяжке.
Поначалу как-то так себе, но чем дольше и интенсивнее тянусь, тем сложнее на следующий день. Приходится дольше разминаться, а иначе вообще невозможно. В частности болят почему то бедра. Даже после интенсивной разминки тянусь через боль. В общем при растяжке ощущаю только бедра, а по идее должны тянутся
У меня такой вопрос, что делать с постоянными болями в суставах и связках при растяжке.
Поначалу как-то так себе, но чем дольше и интенсивнее тянусь, тем сложнее на следующий день. Приходится дольше разминаться, а иначе вообще невозможно. В частности болят почему то бедра. Даже после интенсивной разминки тянусь через боль. В общем при растяжке ощущаю только бедра, а по идее должны тянутся
НравитсяКомментировать
Корректура
1 февраля 2022 в 14:42
- Удалить
https://youtu.be/2v1ME-jM08Y
тренировки предплечий со стулом
тренировки предплечий со стулом
НравитсяКомментировать
Корректура
10 января 2022 в 14:18
- Удалить
В снежок после баньки
https://youtu.be/ZLnv5V7bIEU
https://youtu.be/ZLnv5V7bIEU
НравитсяКомментировать