"Солнышко Депси" БОКС вокруг нас.

Немного навыков бокса . То есть с максимальной скоростью : 1-й цикл наносим по 10-ть ударов (со временем - повышаем этот показатель): одиночный прямой удар передней рукой одиночный прямой удар задней рукой одиночный боковой удар передней рукой одиночный боковой удар задней рукой одиночный нижний удар передней рукой одиночный нижний удар задней рукой отдых... 2-й цикл - по 10-ть двоек (со временем - повышаем этот показатель): двойка прямых ударов двойка боковых ударов двойка нижних .

Бокс. И спорт.

41